Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv, amelyet a vegetáriánusoknak és vegánoknak szóló receptek sokasága miatt dicsérnek, így elérhetőbbé téve az alacsony szénhidráttartalmú étkezést. Sok felhasználó számolt be fogyásról és megnövekedett energiáról a receptek követése közben. Vannak azonban kritikák a magas zsírtartalmú összetevőkre való hagyatkozással, a szénhidrátokon és fehérjén túli tápérték-információk hiányával, valamint az összetevők nevének és méreteinek regionális eltérései miatti nehézségekkel kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Nagyszerű forrás vegetáriánusok és vegánok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú recepteket keresnek
⬤ változatos receptek
⬤ hasznos a fogyáshoz és az energia fenntartásához
⬤ sok felhasználónak tetszett az íz és az egyszerű elkészítés.
Hátrányok:⬤ Nagymértékben támaszkodik a sajtra, tojásra és tejtermékekre
⬤ átfogó tápértékinformációk hiánya
⬤ néhány recepthez nehezen megtalálható összetevőkre vagy szokatlan nevekre van szükség
⬤ képek hiánya
⬤ következetlen metrikus és amerikai mértékegységek átváltása.
(71 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
A Vegetáriánus alacsony szénhidráttartalmú diéta szakácskönyve ideális kísérője a sikeres vegetáriánus alacsony szénhidráttartalmú diétának - a gyors, éhségmentes, egészséges fogyás gyors módja. Az alacsony szénhidráttartalmú életmód egyik öröme - és az egyik ok, amiért az emberek úgy találják, hogy ez egy olyan diéta, amit be tudnak tartani - az, hogy az ételek finomak, és ez a könyv tele van ízletes ötletekkel a vegetáriánusok számára, akik szeretnék élvezni az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyókúrás előnyeit.
A több mint 100 fantasztikus recept az energizáló reggeliktől és könnyű ebédektől kezdve a laktató vacsorákon át egészen az édes finomságokig és desszertekig mindenki számára talál valamit - vegetáriánusok vagy vegánok, akik szeretnének leadni néhány kilót, sikeres alacsony szénhidráttartalmúak, akik új ötleteket keresnek, vagy bárki, aki szereti a friss ízű, gyors és egyszerű recepteket. Minden étel egyszerű, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és tele van friss zöldségekkel. Minden recepthez fehérje- és szénhidráttartalmat adunk meg, valamint részletesen megadjuk, hogy az adott recept melyik diétás fázishoz alkalmas.
Rengeteg vegán receptet találunk, és ahol szükséges, vegán variációkat is javasolunk. Ennél egyszerűbb már nem is lehetne.
