Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet az olvasók pozitívan fogadták a memoárok, a fitnesz kézikönyv és a bizonyítékokon alapuló tudomány egyedülálló keveréke miatt, amely mind a kezdők, mind a tapasztalt fitneszrajongók számára betekintést nyújt. Sok kritikus kiemeli a szerző magával ragadó írói stílusát és a könyv informatív jellegét, bár kapott némi kritikát is a szervezetlenség és a történetmesélésre való túlzott összpontosítás miatt.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és szórakoztató írásmód.
⬤ Informatív tartalom, amely a fitnesz alapelveket, mítoszokat és gyakorlati alkalmazásokat tárgyalja.
⬤ Széles közönséget szólít meg, a kezdőktől a haladó fitneszrajongókig.
⬤ A személyes történetek és a tudományos kutatások egyedülálló keveréke.
⬤ Ösztönzi az önkísérletezést és a személyes fejlődést a fitnesz terén.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túlzásnak találta a történetmesélést, és inkább az egyszerű tényeket részesítette előnyben.
⬤ A könyvet rendezetlennek érzik, a receptek és edzések elszórtan találhatók benne.
⬤ Nem minden edzésterv teljes körű; néhány olvasó azt javasolta, hogy a teljes edzéstervekhez további forrásokat használjanak.
⬤ A gyors témaváltások egyesek számára megzavarhatják az olvasás élményét.
(469 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Könyv tartalma:
A világ legtökösebb könyve minden fitneszrajongó bibliája lesz. A test teljes felhasználói kézikönyvének nevezik, és ez lesz az a forrás, amelyből mindent megtudhatsz, amit tudnod kell az izomépítésről, a zsírvesztésről, az (egészséges) tortaevésről és az emberfeletti fizikai potenciálod kibontakoztatásáról.
Tele olyan edzésekkel, amelyeket a szerző többszörös világrekordok elérése során kipróbált és tesztelt, ez több mint egy könyv, ez a valaha írt legnagyobb edzéseszköz Mindenki számára készült, aki tartós és tartós változásokat szeretne elérni az étkezésében és fittségében, ez az első olyan könyv, amely az olimpiai és világbajnokok tanításait, tippjeit és trükkjeit egyetlen, könnyen követhető forrásban egyesíti.
Ez a könyv megmutatja, hogyan lehetséges:
10% testzsír alatt élni a csokoládé és a maja titkok segítségével.
27%-kal több izomtömeget növelni, a nehézsúlyú világbajnokok tippjeinek jóvoltából
10%-kal növelje a sebességét, köszönhetően az aranyérmes olimpiai sprintereknek
Guggolj, emeljen és fekvenyomjon olyan súlyokat, amikről álmodni sem mert volna, a világ legerősebb embereinek útmutatásával A világ legerősebb embereinek útmutatásával.
Növeld az állóképességedet 60%-kal, a több állóképességen alapuló sportágak világbajnokainak tudásának köszönhetően Növeld az állóképességedet 60%-kal
... mindezt a szerző a 10 éves "Fitness zarándokút" során érte el, amely során körbejárta a világot.
A The World's Fittest Book, amely a valaha készült legkülönfélébb és legátfogóbb fitneszkalauz kíván lenni, több mint egy évtizedes kutatás és a történelem legnagyobb elméinek és sportolói testének kollektív bölcsességeinek összege és tartalma. A benne foglalt leckék elsajátításával az olvasók jobban megértik a "fitnesz" fogalmát, mint a lakosság túlnyomó többsége. Minden fejezetben egy-egy könnyen emészthető edzés található, és külön-külön is elolvasható. De ha a történetekre és a gyakorlatok mögötti tudományra vagy kíváncsi, az is ott van.
Eddig még nem volt olyan könyv, amely ennyire ambiciózus területeket ölel fel, és egyaránt szól az alkalmi fitneszrajongóknak, akik tisztánlátást és útmutatást keresnek saját edzésrutinjuk és konyhai szokásaik terén, valamint a tapasztalt sportolóknak, akik elakadtak, és tippeket, trükköket és módosításokat keresnek edzésükhöz és étrendjükhöz. Ez a könyv változtat ezen, és elviszi Önt egy olyan útra, amely a fittség bármely szintjére is szeretne eljutni.
