Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet széles körben dicsérik informatív és szórakoztató tartalma miatt, amely a személyes tapasztalatokat és a tudományos kutatásokat ötvözi a fitnesz ismeretek és edzésprogramok bővítése érdekében. Az olvasók értékelik a megosztott tudás gyakorlati alkalmazását, és inspirálónak találják, különösen a sportolók számára. Egyes kritikák azonban megemlítik, hogy túlságosan az úszásra összpontosít, és a nyomtatás rossz minőségű.
Előnyök:Informatív és könnyen olvasható, ötvözi a tudományos ismereteket a személyes tapasztalatokkal, gyakorlati edzési tanácsok, motiváló és inspiráló, szórakoztató írásmód, hasznos a sportolók és a fitneszrajongók számára, világos szerkezet és elrendezés, hasznos meglátások a regenerációról és a periodizációról.
Hátrányok:⬤ Nagy hangsúlyt fektet az úszásra, ami a nem úszók számára nem biztos, hogy vonzó
⬤ néhány említés a rossz minőségű nyomtatásról
⬤ kisebb nyelvtani hibák a szövegben.
(68 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Blueprint - Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
Könyv tartalma:
A világhírű kalandor és A rugalmasság művészete és A világ legtökösebb könyve című bestsellerek szerzője a golyóálló test felépítésének végső tervét adja közre.
'Ő egy állat' CHRIS HEMSWORTH 'Egy sporttudományi zseni belső munkája' EDDIE HALL, a világ egykori legerősebb embere.
