ESSENTIAL GUIDE TO STRESS
Az emberek mindig elválnak, elhagyják a munkahelyüket, hazaköltöznek és dugókkal találkoznak.
Ahelyett azonban, hogy hagynánk, hogy a stressz eluralkodjon rajtunk, vannak pozitív lépések, amelyekkel minimalizálhatjuk káros hatásait. Ez a könyv segít megtudni, mi a stressz, és hogyan ismerhetjük fel, mit tegyünk extrém stresszhelyzetekben, hogyan kezeljük a munkahelyi stresszt, és hogyan csökkenthetjük a ránk nehezedő nyomást.
Könnyen olvasható stílusa végigvezeti Önt a relaxációt segítő stratégiákon, és elmagyarázza, hol kaphat további segítséget és támogatást. Stresszes eseményeket mindig fogsz átélni, de ha meg akarod tanulni, hogyan győzd le a stresszt, vagy segíteni akarsz másoknak, akik közel állnak hozzád, akkor ez a könyv kötelező.
