Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Men's Fitness in 15 minutes: The Essential Guide
Az „egyedülálló” tizenöt perces terv azt jelenti, hogy 18 és 80 év között bárki gyorsan, mindössze napi 15 perc alatt elérheti optimális fittségi szintjét. Ezt követően heti 3 alkalommal végzett edzéssel fenntarthatják ezt a szintet.
A terv a Kanadai Királyi Légierő BX tervén alapul, amely több mint 50 éve a kanadai légierő fittségének fő forrása.
Nincs szükség speciális felszerelésre: az összes gyakorlat „szabad formájú”, és otthon, az irodában vagy a szabadban is elvégezhető, ha munkája során utazik.
Nincs szükség edzőterembe való belépésre, így nem kell díjat fizetni. Nincs csoportos tagság, bár a tervek igazán jók családok és baráti társaságok számára.
A rendszer fokozatos, így kezdetben a gyakorlatok meglehetősen egyszerűek és kíméletesek. A második gyakorlatsorozatra a saját tempójában léphet át.
Minden gyakorlat illusztrálva van, és táblázatok segítik a fejlődés nyomon követését.
Egyszerű lépések, hogy fitté válj és fitt maradj kevesebb idő alatt, mint amennyi idő alatt valószínűleg eljutsz az edzőterembe.
Teljesen illusztrált, és integrált fejlődési táblázatokkal, a fitnesz szórakoztató lehet.
Minimális helyigénnyel és költségek nélkül a Need2Know terv ideális 18 és 80 év közöttiek számára.
