Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Fit Kids in 15 minutes: The Essential Guide
Ez a megdöbbentő statisztika inspirálta a Fit Kids című gyermekfitnesskönyvet, amelynek célja a fizikai aktivitás növelése speciális felszerelés és túlzott időigény nélkül.
A Kanadai Királyi Légierő fitneszterve alapján a fokozatosan fejlődő gyakorlatok minden 7-17 éves gyermeknek segítenek elérni és fenntartani az ideális szintet mindössze napi 15 perc alatt.
A könyvben szereplő tevékenységek állítólag MULATSÁGosak A játékra és a játékra összpontosítanak, szemben az álló futópadon való futással vagy a cél nélküli kocogással. Minden gyakorlatot úgy terveztek meg, hogy a gyerekek alig várják a napi tizenkét perces foglalkozást. Ha korán kialakítjuk ezt a szokást, akkor kevésbé fognak kifogásokat keresni arra, hogy miért nem mozoghatnak, amikor idősebbek lesznek. Ez arra készíti fel őket, hogy egy életen át élvezzék a fittséget.
A teljes mértékben illusztrált, integrált fejlődési táblázatokkal ellátott könyvben a fitnesz szórakoztató lehet.
A fejezetek a következőket tartalmazzák: egészséges táplálkozás; fitnesz az iskolában; miért fontos a testmozgás; az életkornak megfelelő tevékenységek és még sok más.
A Fit Kids minimális helyigényű, mindössze napi 15 percet igénylő kiadvány ideális az otthoni és iskolai fitneszhez.
