Olvasói vélemények
Összegzés:A vélemények kiemelik, hogy ez az Atkins-diétás könyv jól megírt, informatív, és tele van különféle ízletes receptekkel, így nagyszerű forrás mind az újonnan érkezők, mind az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel ismerkedők számára. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy az Atkins-programmal kapcsolatos átfogó információk ismétlődnek, és vannak megjegyzett problémák a receptek egyértelműségével és az összetevők mérésével kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Világos és jól megírt, barátságos kommunikációval.
⬤ Részletes információkat nyújt az Atkins-diétáról és annak változatairól.
⬤ Sok ízletes receptet kínál, amelyek élvezetesek és segítenek az olyan egészségügyi állapotok kezelésében, mint a cukorbetegség.
⬤ Alkalmas kezdőknek és azoknak is, akik az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás különböző útjait keresik.
⬤ Jó áttekintés az egészséges táplálkozás elveiről.
Hátrányok:⬤ A könyv fele az Atkins-diétával kapcsolatos alapvető információkból áll, amit egyes olvasók feleslegesnek találnak.
⬤ Problémák a receptek részleteivel, például az adagok méretének hiánya és a szokatlan összetevő-méretek (pl. túlzott mennyiségű édesítőszer).
⬤ Nincsenek bevásárlólisták vagy étkezési időbecslések, ami nehézkessé teszi az étkezések tervezését.
⬤ Néhány olvasó fizikai minőségi problémákról számolt be a könyvvel kapcsolatban (pl. széthulló oldalak).
⬤ A receptek nem feltétlenül felelnek meg minden étrendi preferenciának, egyes összetevők nem minden olvasó számára ajánlottak.
(132 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle
Könyv tartalma:
Élvezze az alacsonyabb szénhidráttartalmú életmód előnyeit a saját feltételei szerint - beleértve a jobb keto diétát is: Ez az Atkins® a maga módján.
Az Atkins több mint negyven éve használja a bizonyított tudományos kutatásokat, hogy a szénhidrátfogyasztás szabályozásával millióknak segítsen elérni súlycsökkentési céljaikat és javítani egészségi állapotukat. Dr. Atkins tulajdonképpen 1972-ben vezette be a „ketózis” fogalmát a nagyközönségnek az első könyvében, a Dr. Atkins' Diet Revolution (Dr. Atkins diéta forradalma) című könyvében. Ezzel a könyvvel Ön is olyan alacsony szénhidrát- és cukortartalmú életmódot élhet, amely éppoly rugalmas, mint amilyen inspiráló.
EGY JOBB KETO DIÉTA ÉS MÉG SOK MINDEN MÁS: Ez a teljesen új Atkins-kalauz a helyes - és nem a kevesebb - táplálkozásra összpontosít, a fájdalommentes súlykontroll és a jobb általános egészség érdekében. Válassza ki az Önnek megfelelő programot: Az Atkins klasszikus megközelítése (Atkins 20®), a jobb keto diéta (Atkins 40®), vagy a kis változtatások, amelyek nagy eredményekhez vezetnek (Atkins 100™).
100 ÍZLETES, TELJES ÉRTÉKŰ ÉTELRECEPT: A könyvben található receptek nemcsak alacsony szénhidrát- és cukortartalmúak, hanem egészséges egyensúlyban tartalmaznak fehérjéket és egészséges zsírokat, és tápanyagdúsak.
ÉTKEZÉSI TERVEK, AMELYEK SEGÍTENEK CÉLJAID ELÉRÉSÉBEN: Ezek a klasszikus kényelmi ételek egészséges változatai egyszerű megoldásokat kínálnak a szeretett ételek egészségesebb fogyasztására.
Emellett megismerheti a rejtett cukorhatást, és megtudhatja, hogyan kerülheti el azt, valamint valós tippeket olvashat az alacsony szénhidráttartalmú konyha kialakításához és az elérhető célok kitűzéséhez. Meglátja majd, milyen egyszerű helyesen - és nem kevesebbet - étkezni, hogy elérje súlycsökkentési céljait és optimális egészségét.
