Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv az Atkins-diéta útmutatója, amely rengeteg információt, receptet és gyakorlati tanácsot nyújt azoknak, akik alacsony szénhidráttartalmú életmódot szeretnének folytatni. Általánosságban jó fogadtatásban részesül áttekinthetősége és hasznossága miatt, annak ellenére, hogy egyesek panaszkodnak a fizikai minőségére és az új információk hiányára.
Előnyök:⬤ Értékes információkat és könnyen követhető recepteket tartalmaz
⬤ jól felépített útmutató az Atkins-diéta elkezdéséhez
⬤ felhasználóbarát
⬤ a terv ismerője írta
⬤ különböző szintű szénhidrátbevitelre ad lehetőséget
⬤ hasznos az alacsony szénhidráttartalmú életmód fenntartásához.
Hátrányok:⬤ A könyv fizikai minősége gyenge, könnyen szakadozó oldalakkal
⬤ egyes tartalmak ismétlődőnek tűnnek, vagy hiányoznak belőlük az új ismeretek
⬤ a receptek nem mindenki számára lehetnek izgalmasak
⬤ egyes adagok nagyok, ami kényelmetlen lehet.
(19 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Atkins 100 Eating Solution: Easy, Low-Carb Living for Everyday Wellness
Könyv tartalma:
Az eredeti népszerű ketogén, alacsony szénhidráttartalmú diéta megalkotóitól érkezik az Atkins-diéta eddigi legkönnyebben hozzáférhető és legrugalmasabb megközelítése: a fogyás és az egészséges életmód egyszerűsített, alacsonyabb szénhidrát- és cukortartalmú megközelítése. Az Atkins szóvivője és Rob Lowe színész előszavával.
Az Atkins 100 Eating Solution rajongók által kedvelt programja egyértelmű módot nyújt a szénhidrátbevitel szabályozására és az életre szóló testsúlyjólét elérésére. Ez a személyre szabott megközelítés egy olyan étkezési mód, amelyet minden nap követhetsz, ízletes és kielégítő ételválasztékkal, amelyek segítenek a súlyod és a vércukorszinted kezelésében. A szénhidrát- és cukorszint egyszerű csökkentése segít elkerülni az elhízás, a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
Míg sok diétás irányzat megközelítése homályos lehet, Az Atkins 100 étkezési megoldás világos, könnyen követhető irányelveket kínál, amelyekkel az alacsony szénhidráttartalmú életmód gyerekjáték lesz. Az élvonalbeli kutatásokkal és ízletes receptekkel - amelyek mindegyike tizenöt-húsz nettó szénhidrátot tartalmaz - az Atkins 100 Eating Solution ízletes, alacsony szénhidráttartalmú választ ad a kérdésre: "Mit együnk vacsorára? " Minden recept módosítható az Atkins 20 és az Atkins 40 fogyókúrás programhoz, valamint a legtöbb étkezési módhoz, beleértve a vegetáriánus, paleo, mediterrán és egyéb étkezési formákat is.
