Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket kap a szülőktől, akik hasznosnak találják gyermekeik nassolási szokásainak kezelésében. Gyakorlati tanácsokat, könnyű nassolási ötleteket és izgalmas kihívásokat kínál, így értékes forrás a családok számára.
Előnyök:Sokféle gyerekbarát nassolási ötletet, gyakorlati tanácsokat ad a nassolás kezeléséhez, segít az étkezések ütemtervének kialakításában, a fejezetek végén magával ragadó kihívások, átélhető forgatókönyvek, a nassolásban a wellnessre helyezi a hangsúlyt, kisebb gyermekek és tizenévesek számára egyaránt alkalmas.
Hátrányok:Egyes olvasók úgy találhatják, hogy nem minden javaslat felel meg a családjuk sajátos igényeinek, vagy hogy egyes receptekhez olyan összetevőkre van szükség, amelyek kevésbé elterjedtek.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking: How to Raise a Smart Snacker from Tot to Teen
Könyv tartalma:
Nevelj okos nassolót.
Az Ön gyermeke egész nap nassol? Kifosztja a kamrát, amikor hazaér az iskolából? Lopakodik nassolnivalókkal, amikor nem figyel? Szeret édességeket és finomságokat enni?
Az egészséges nassolás mindennapos vita (vagy harc ) lehet a szülők és gyermekeik között. A szülők hangsúlyozzák az egészséges nassolnivalókat, a gyerekek pedig csak azt akarják, ami jól esik - gyakran édes, sós vagy zsíros ételeket. Ha önnek is gyűlölet-szerelem kapcsolata van a gyerekek nassolnivalóival, nincs egyedül.
A The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking című könyvben Jill Castle gyermek dietetikus a SNACK SMART rövidítéssel felvázol egy hibabiztos stratégiát, amellyel megtaníthatja gyermekének az egészséges nassolási szokásokat, és képessé teszi őt arra, hogy okos nassolóvá váljon.
Ez a könyv megtanít arra, hogyan:
- Állítson fel rutint a nassolással kapcsolatban, a hol és mikor, és milyen ételeket tálaljon.
- Válassza ki a nassolnivalókat, hangsúlyozva a tápláló lehetőségeket, ugyanakkor hagyjon helyet az édességeknek és a finomságoknak is.
- Ösztönözze a tudatos étkezést és az étvágy tudatosságát a nassolással.
- Készítsen gyors és egészséges, finom nassolnivalókat a gyerekeknek, amelyek kíváncsiságot és szórakozást ébresztenek.
- Ellenőrizze a nassolást anélkül, hogy ételrendőr lenne.
- Reagáljon a nassolással kapcsolatos kihívásokra, mint például a lopakodó nassolás, a túlevés és az egészségtelen ételválasztás.
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking kiemeli az egészséges nassolnivaló ötleteket, az útközbeni nassolnivaló kombinációkat és az egészséges nassolnivalók receptjeit.
Vegye vissza a nassolást, vezesse gyermekét a tápláló lehetőségekhez, és tanítsa meg az egészséges nassolási szokásokat.
