Az önszeretet a kulcs a nagyságod felszabadításához, Depressziós napló: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Self Love Is The Key To Unlocking Your Greatness, Depression Journal: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis

Könyv tartalma:

Ez a depressziós napló, napló, munkafüzet segít azonosítani és nyomon követni az életedben lévő mintákat, amelyek segítenek a depresszióval való megküzdésben. Minden nap 2 oldalas elrendezésben, továbbá egy heti viselkedéskövetővel, ahol helyet kapnak a következők nyomon követésére & rögzítésére:

⬤ Heti viselkedéskövető - Egészségtelen szokások nyomkövetője a kábítószerrel való visszaélés, önkárosítás, túlzott költekezés, túlzott evés, erőszak, harag és üres helyek a saját szokásaid hozzáadásához. Ellenőrződobozok minden egyes napra.

⬤ What Did I Struggle With This Week - Kövesd nyomon a küzdelmeidet a héten.

⬤ Hogyan kezeltem a depressziómat és problémáimat ezen a héten - Jegyezze fel, hogyan kezelte a depresszióját, mi működött, mi nem, stb.

⬤ Jegyzetek - Üres vonalas, hogy leírja a hála gondolatait, megtalálja a módját, hogy megbirkózzon a stresszel, hogyan tisztítsa ki az elméjét, dolgokat, amiket szeret csinálni, hogyan érzi magát, boldogságcélok, tünetek, egészséges választások, kérdések az orvosnak, hogyan tudja jobban kontrollálni és kezelni a dühét, stb.

⬤ Napi önbecsülés oldal - A felszólítások között szerepelnek: Valami, amit ma jól csináltam, Ma jól éreztem magam, Amikor jól éreztem magam, Büszke voltam, amikor, Pozitív élményem volt, Valami jót tettem valaki másért, A mai nap érdekes volt, mert, A mai pozitív érzelmek, és A mai negatív érzelmek.

A naplók nagyszerű módja annak, hogy az összes fontos információt egy helyen tartsa. Nagyszerű nőknek, férfiaknak, fiatal felnőtteknek és tizenéveseknek. A 6x9-es kis méret kényelmesen magával vihető, 91 oldalas, fehér papír, puha, matt felületű borító, papírkötésben. Szerezzen be egyet még ma.