Mood Tracker: Hangulatkövető: Daily Keep Track Mental Health Journal, segíthet a szorongás, depresszió, kiváltó okok, érzelmek, mindennapi gondolatok rögzítésében &

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mood Tracker: Daily Keep Track Mental Health Journal, Can Help Record Anxiety, Depression, Triggers, Emotions, Every Day Thoughts &

Könyv tartalma:

Ez a hangulatkövető napló tökéletes eszköz lesz arra, hogy nyomon kövesse mentális és érzelmi jólétét. Segítségével minden nap nyomon követheti a hangulatát. Ahogy felírja a fontos adatait, elkezdheti látni a mintákat, amelyek segíthetnek a mentális egészségi szintek kezelésében. A jegyzetfüzet minden belső oldala tartalmaz helyet és felkéréseket a következők heti nyomon követéséhez:

⬤ Dátum, hónap és hét - A dátum, melyik hónap és a hét felírására.

⬤ Boldog, semleges vagy szomorú - Minden nap feljegyezheted a reggeli, a délutáni és az esti napra vonatkozóan, hogy többnyire boldog, semleges vagy szomorú voltál.

⬤ Érzelem - Naplózza az érzelmeket, amelyeket érzett.

⬤ Mi történt - Írd fel, hogy mi történt, ami miatt az adott érzelmet érezted, bármilyen hálát, tüneteket, idézeteket a napra, történt dolgokat, az energiádat, bármilyen érzést, amit tapasztaltál, bármilyen fájdalomcsillapítót, amit szedtél, stb.

⬤ Napi pontszám - Értékeld a hangulatod szintjét az egész napodra vonatkozóan, 1-5 csillagtól.

Szintén nagyszerű ajándék bárkinek, akinek szeretné nyomon követni a hangulatát. Hangulatnaplónak tervezték. A naplók és naplók gyönyörű módja annak, hogy az összes fontos információt egy kényelmes helyen tartsa. Egyszerű és könnyen használható. Mérete 6x9 hüvelyk, fehér papír, fekete tinta, 110 oldal, puha matt borító, papírkötésben. Szerezze be példányát még ma.