Olvasói vélemények
Összegzés:A Ba Duan Jin, egy Qigong-gyakorlatról szóló könyv és DVD értékelései a pozitív tapasztalatok és a mellékelt anyagokkal kapcsolatos jelentős csalódások keverékét mutatják be. Sok felhasználó úgy találta, hogy a gyakorlatsorok jótékonyan hatnak az egészségére, különösen a fájdalomcsillapítás és a fittség szempontjából. Ugyanakkor visszatérő panaszok érkeztek az ígért DVD hiányára, az online anyagok elérésével kapcsolatos problémákra, valamint a könyv tartalmi minőségével és érthetőségével kapcsolatos elégedetlenségre.
Előnyök:⬤ Hatékony gyakorlatsorok a fájdalomcsillapítás és a fittség javítására.
⬤ A könyv és a DVD jól strukturált tanulási élményt nyújt, és megfelel a különböző tanulási stílusoknak.
⬤ A gyönyörű forgatási helyszínek fokozzák az edzésélményt.
⬤ A világos utasítások és bemutatók előnyösek a kezdők számára.
⬤ Értékes információkat nyújt a gyakorlatok által megcélzott izomcsoportokról.
Hátrányok:⬤ Sok felhasználó nem kapta meg az ígért DVD-t, vagy problémákat tapasztalt az online anyagok elérésével kapcsolatban.
⬤ Néhányan túl vékonynak és kevéssé mélynek találták a könyvet.
⬤ Nem egyértelmű utasításokról és rossz minőségű ábrákról számoltak be.
⬤ A mély térdmozgások nem feltétlenül alkalmasak térdproblémákkal küzdő egyének számára.
⬤ Néhány felhasználó csalódást tapasztalt az ügyfélszolgálat válaszai miatt a hiányzó anyagokkal kapcsolatban.
(55 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Ba Duan Jin: Eight-Section Qigong Exercises
Könyv tartalma:
A Qigong a hagyományos kínai orvoslás egyik aspektusa, amely a légzésminták és a fizikai testtartások összehangolását jelenti az egészség és a jólét fenntartása érdekében.
Ba Duan Jin: Nyolc szakaszos Qigong-gyakorlatok című könyv egy közérthető, teljes mértékben illusztrált útmutató ehhez a különleges Qigong-gyakorlathoz, amely bizonyítottan javítja a légző-, szív- és érrendszeri, valamint az immunrendszert. A Ba Duan Jin gyakorlat a Song-dinasztia idejéből származik, és nyolc szakaszra van bontva, amelyek mindegyike más-más fizikai területre összpontosít.
A gyakorlat fokozza a végtagok erejét és az ízületek rugalmasságát, valamint erősíti az idegeket. Segíthet az olyan betegségek kezelésében, mint a csontritkulás, és a mentális egészségre is jótékony hatással van. Minden egyes gyakorlat lépésről lépésre le van írva, és fényképekkel, valamint a legfontosabb pontokkal illusztrálva.
A szerzők rámutatnak a gyakori hibákra is, és tanácsokat adnak ezek kijavítására. Az akupunktúrás pontokat tartalmazó függelékkel kiegészített és online videóanyagokhoz való hozzáféréssel kiegészített könyv minden szinten érdekes lehet a Qigong és Tai Chi gyakorlók, a harcművészetek tanulói és a kínai kultúra iránt érdeklődők számára.
