Olvasói vélemények
Összegzés:A John Chatham által írt The Belly Fat Diet Cookbook egy átfogó útmutató, amely nemcsak több mint száz könnyen követhető receptet kínál, hanem az olvasókat a hasi zsír és az egészségesebb étkezési szokások mögött álló tudományról is tájékoztatja. Sok felhasználó találta a recepteket ízletesnek és elérhetőnek, a helyi boltokban könnyen beszerezhető hozzávalókkal. A könyv célja, hogy képessé tegye az olvasókat a jobb táplálkozási döntések meghozatalára, segítve őket abban, hogy jobban érezzék magukat és fogyjanak nehézkes kalóriaszámlálás vagy az adagok méretének korlátozása nélkül. Néhány felhasználó azonban aggályokat fogalmazott meg bizonyos összetevők elérhetőségével és a recepteken belüli adagolási információk szervezésével kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Könnyű és ízletes receptek széles választékát kínálja.
⬤ Oktatja az olvasókat az egészséges táplálkozásról és a hasi zsírral kapcsolatos tudományról.
⬤ Az összetevők többnyire elérhetőek a helyi élelmiszerboltokban.
⬤ Egészségesebb étkezési szokásokra ösztönöz, kalóriaszámlálás nélkül.
⬤ Praktikus eszközöket kínál, például bevásárlólistákat és étkezés-tervezést.
⬤ Sok felhasználó számolt be pozitív eredményekről az egészség és a fogyás terén.
Hátrányok:⬤ Egyes összetevők nem mindenki számára könnyen elérhetőek.
⬤ Az adagolási méretre vonatkozó információk a receptek végén találhatók, amit néhányan kényelmetlenül találtak.
⬤ A könyvben szereplő egyes állításokat néhány kritikus eltúlzottnak tartotta.
⬤ A diéta túlságosan korlátozó lehet a fogyni nem kívánók számára.
(123 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Belly Fat Diet Cookbook: 105 Easy and Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Könyv tartalma:
Vágja le a hasi zsírt egy egészséges és ízletes étrenddel. A lapos has elérése nem arról szól, hogy több száz felülést kell végezned, vagy azon kell aggódnod, hogy mennyit eszel.
Hanem arról, hogy mit eszel. A hasi zsírdiéta szakácskönyve finom receptekkel szolgál, és megtanít arra, hogyan ehetsz többet, fogyhatsz kevesebbet, és érheted el a lapos hasadat.
Élvezze kedvenc egészséges ételeit a reggelitől a desszertig, beleértve a zöld turmixokat, a csirkés rántott húst, a sült kelkáposzta és édesburgonya chipset, a mandulakrémmel bevont lazacot és a bogyós parfét.
Ismerje meg a hasi zsírfelesleg veszélyeit a májra gyakorolt káros hatásaitól kezdve a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a demencia és a stroke kockázatának növeléséig.
A hasi zsírdiéta szakácskönyve 105 egészséges receptet, tippeket kínál a hasi zsírdiétára való sikeres áttéréshez, valamint a hasi zsírdiéta vásárlási útmutatót, amely segít minimalizálni a cukor és a feldolgozott szénhidrátok bevitelét. Fogyj le és veszítsd el a hasadat A haszsírdiéta szakácskönyvvel - egy fenntartható út a hosszabb, egészségesebb és karcsúbb élethez. Legújabb művében John Chatham bestseller író lerombolja a hasi zsírral kapcsolatos mítoszokat. A The Belly Fat Diet Cookbook (A hasi zsírdiéta szakácskönyve) úttörő kutatásai tudományos alapokon nyugvó megközelítést tárnak fel az egészséges táplálkozáshoz és a jó megjelenéshez, és ehhez nem kell éheztetni magunkat.
A hasi zsírdiéta szakácskönyve: 105 finom recept a hasad leadásához, a felesleges súly leadásához és az egészség javításához olyan könnyen követhető egészségügyi megoldást kínál, amely belülről kifelé haladva gyors, látható és tartós eredményeket hoz.
