Olvasói vélemények
Összegzés:A „Paleo kezdőknek” című kiadványról szóló vélemények kiemelik, hogy a paleolit étrend bevezetéséhez szükséges kezdőknek szóló útmutatóként hatékony. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv informatív, könnyen érthető és tele van hasznos forrásokkal, például étkezési tervekkel, bevásárlólistákkal és egyszerű receptekkel. Néhány felhasználó azonban rámutatott bizonyos receptekkel és az általános felépítéssel kapcsolatos problémákra, ami azt sugallja, hogy javítani kellene a hozzáférhetőséget és a szervezést.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ átfogó áttekintést nyújt a paleolit étrendről
⬤ hasznos étkezési terveket, bevásárlólistákat és számos egyszerű receptet tartalmaz
⬤ a természetes, egészséges táplálkozást hangsúlyozza, kalóriaszámlálás nélkül
⬤ sok olvasó számolt be pozitív egészségügyi hatásokról és fogyásról.
Hátrányok:⬤ Egyes receptek rosszul voltak megszervezve vagy nem voltak egyértelműek, ami főzési hibákhoz vezetett
⬤ a 7 napos tervhez tartozó bevásárlólista hiánya egyesek számára frusztráló volt
⬤ néhány kritikus aggályokat fogalmazott meg az élelmiszerek kategorizálásának pontosságával és a receptek elrendezésével kapcsolatban.
(1465 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Paleo for Beginners: Essentials to Get Started
Könyv tartalma:
Fedezze fel a paleo ízletes örömeit - egy alapvető kezdőknek szóló étkezési terv és szakácskönyv.
A paleo nem csak egy újabb divatos diéta.
Ez az az étrend, amelyre az embereket tervezték. De bármilyen új diéta elkezdése kihívást jelenthet - még egy olyan ősi diéta is, mint a paleo. A Paleo kezdőknek az Ön egyablakos paleo szakácskönyve az egészséges életérzéshez, a fogyáshoz és az energiaszint növeléséhez. Azáltal, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú ételekre összpontosít, amelyekből minden feldolgozott élelmiszert eltávolít, ez a paleo szakácskönyv segít csökkenteni a gyakori egészségügyi betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és más betegségek kialakulásának esélyét.
Egyszerű, mégis átfogó, ez a paleo szakácskönyv a következőket kínálja:
⬤ Egy 7 napos lépésről-lépésre felépített tervet kezdőknek, paleo vásárlási útmutatóval kiegészítve.
⬤ 145 paleo-barát étel, amelyeket élvezhet - és egy átfogó listát arról, hogy milyen élelmiszereket érdemes kerülni.
⬤ 114 egyszerű, ínycsiklandó recept minden étkezéshez, például a Paleo stílusú tojás Benedict, a magas fehérjetartalmú, gabonamentes hamburgerek, a csirke-avokádó wraps és a paleo gofri "Ez egy jó paleo szakácskönyv a hozzám hasonló kezdőknek. Módot adott arra, hogy elkezdjem a paleót, és egy étkezési tervet, amit az első két hétben követni tudtam. Miután elolvastam ezt a könyvet, tudom, hogy ez az az étrend, amit követhetek, és nem érzem úgy, hogy lemaradok. "-Sabrina R., Amazon Ellenőrzött vásárlás
