Bevezetés a depresszióval való megküzdésbe, 2. kiadás

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 33 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

An Introduction to Coping with Depression, 2nd Edition

Könyv tartalma:

Az Overcoming alkalmazás már elérhető az iTunes-on és a Google Play Store-on keresztül. A depresszió világszerte a legelterjedtebb mentális betegség, amely évente több millió embert érint.

Kognitív viselkedésterápiával (CBT) azonban hatékonyan kezelhető. Ez a tapasztalt szakemberek által írt bevezető könyv elmagyarázza, mi a depresszió, és hogyan érezzük magunkat tőle.

Segít megérteni a tüneteket, és ideális azonnali megküzdési stratégiaként és a teljesebb terápia előkészítéseként. Megtanulhatod: - Hogyan alakul ki a depresszió és mi tartja fenn - Hogyan ismerje fel és támadja meg a depresszióját fenntartó gondolatokat - Problémamegoldó és kiegyensúlyozott gondolkodási készségeket.