Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a buddhista tanítások és a nyugati pszichoterápia keverékét mutatja be, betekintést nyújt a boldogságba, a meditációba és az élet mulandó természetébe. Egyes olvasók, különösen azok, akik már ismerik a meditációt, vagy mélyebb megértésre vágynak, erőteljesnek és életmódváltónak tartják. Ugyanakkor kritizálják, hogy sűrű a pszichoterápiás fogalmakban, és nem alkalmas kezdők számára. Egyes olvasók nehezen érthetőnek vagy tudományosan nem szigorúnak találták.
Előnyök:⬤ Mély betekintést nyújt a boldogság és a mindfulness témakörébe.
⬤ Hatékonyan ötvözi a keleti és a nyugati pszichológiai gyakorlatokat.
⬤ Életmódváltó perspektívákhoz és személyes növekedéshez vezethet.
⬤ Magával ragadó személyes anekdoták és átélhető példák.
⬤ Alkalmas azok számára, akik már spirituális vagy terápiás úton járnak.
Hátrányok:⬤ A pszichoterápiára való erős összpontosítás nem biztos, hogy tetszeni fog néhány olvasónak.
⬤ Nem ajánlott a meditáció vagy a buddhizmus kezdőknek.
⬤ A sűrű és elvont nyelvezet megnehezítheti a megértést.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy hiányzik belőle a tudományos szigor és a konkrét meglátások.
⬤ Összetett témái miatt kihívást jelenthet az olvasás.
(169 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Going to Pieces Without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness
Könyv tartalma:
Egy bensőséges útmutató az önelfogadáshoz és önfelfedezéshez, amely a buddhista szemléletet kínálja a teljességről a nyugati önmegértés keretein belül.
A nyugati pszichológia évtizedeken át az ego építésén és erősítésén keresztül ígérte a beteljesülést. Azt tanítják nekünk, hogy az ideál egy erős, individuált én, amelyet egy életen át építünk és erősítünk. Mark Epstein buddhista pszichiáter azonban más utat talált.
A Going to Pieces Without Falling Apart megmutatja nekünk, hogy a boldogság nem származik semmiféle szerzésből, legyen az anyagi vagy pszichológiai. A boldogság az elengedésből fakad. Két világa - a buddhizmus és a nyugati pszichoterápia - felhalmozott bölcsességét összeszövve Epstein megmutatja, hogy „az általunk keresett boldogság attól függ, hogy képesek vagyunk-e egyensúlyba hozni az egó tenni akarását a bennünk rejlő képességgel, hogy legyünk”. Arra bátorít, hogy lazítsuk el az állandóan éber elmét, hogy megtapasztalhassuk a szabadságot, amely csak az irányításról való lemondásból fakad.
Saját életének eseményeire és pácienseinek történeteire támaszkodva a Darabokra esés nélkül című könyv arra tanít bennünket, hogy csak az elengedés által indulhatunk el a békésebb és spirituálisan kielégítőbb élet felé vezető úton.
