Dolgok, amiket teszel, amik tönkretesznek - és hogyan hagyd abba őket

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Könyv tartalma:

Ezek a csodálatos kis könyvek potenciális életmentők.

Egyszerű szöveggel és merész dizájnnal minden egyes könyv a rossz hangulat vagy a nem hasznos gondolkodás egy pontján találkozik az olvasóval, és racionális gondolkodási folyamatokon keresztül vezet el a pozitívabb hangulathoz és az egészségesebb életszemlélethez. A CBT-n alapuló, a nehézségek hátterében álló gondolkodási vagy viselkedési minták megváltoztatására irányuló, és így az emberek érzéseit megváltoztató (és jelenleg jelentős kormányzati beruházások tárgyát képező) Pick Me Ups lehetővé teheti az olvasók számára, hogy boldogabbnak érezzék magukat, jobban aludjanak, többet tegyenek és magabiztosabbak legyenek.