Dühkezelés munkafüzet: Napló a mindennapi incidensek rögzítéséhez, célok írása és rögzítése a harag javítása érdekében, iroda, megbeszélések, vagy otthon, ajándék, nem

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No

Könyv tartalma:

Ez a dühkezelési munkafüzet tökéletes módja annak, hogy enyhítse a stresszt, és dolgozzon dühének javításán. Van hely, ahová leírhatja a haraggal kapcsolatos gondolatait és érzéseit, amely olyan felkéréseket tartalmaz, mint:

⬤ Kiváltó okok - Töltse ki az ellenőrző listát arról, hogy mi váltja ki a haragját.

⬤ Düh leltár- Írja be az incidenst, a dátumot, ahol, megjegyzéseket.

⬤ Dühmérő- Töltse ki a hőmérőre, hogy milyen magas volt a haragja.

⬤ A napi kötelezettségvállalásom szerződése- Írja alá a szerződést, amelyben kijelenti, hogy nyugodtan és nem agresszívan fog viselkedni. Helyet biztosít egy tanú aláírására is.

Rengeteg üres, vonalas, vonalas hely van, amelyet felhasználhat bármilyen további érzelem, esemény, ötlet vagy a saját körülményeihez kapcsolódó információ számára. Ez fontos eszköz lehet abban, hogy többet tudjon meg a haragjáról. Azzal, hogy mindent leírsz, arra kényszerít, hogy elgondolkodj rajta, kifejezd, mi történt valójában, és hogyan érezted magad. Minél többet tudsz meg a haragodról, annál inkább képes leszel átvenni az irányítást. Remekül használható minden nap. Könnyen használható naponta. Vicces tréfás ajándék is lehet egy munkatársnak az irodai partira a munkahelyen, vagy hogy magával vigye az összes megbeszélésre. Nagyszerű ajándék karácsonyra, fehér elefánt ajándéknak, születésnapra, legjobb barátnak, apáknak vagy anyáknak a különleges napjukra. Fogj egyet még ma. Mérete 6x9 hüvelyk, 104 oldal, fehér papír, fekete tinta, puha matt borító, papírkötésben.