Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Susan Albers könyvének kritikái azt mutatják, hogy az érzelmi evés kezelésével kapcsolatos gyakorlati tanácsokat jól fogadják. Sok olvasó értékeli a megvalósítható eszközöket, a hozzáférhetőséget és az éleslátó tartalmat, amely segíti az önismeretet és a testsúlyszabályozást. Egyesek azonban az írásmódot ismétlődőnek vagy túl tudományosnak találják, ami kevésbé teszi élvezetessé az alkalmi olvasást.
Előnyök:Gyakorlati eszközöket nyújt az érzelmi evés kezeléséhez, könnyen érthető és megvalósítható, jól kutatott, átélhető fogalmakkal, segít az önismeret előmozdításában, praktikus a különböző iskolai végzettségi szintek és jövedelmek számára, szükséges olvasmánynak számít a fogyással küzdők számára.
Hátrányok:Egyes olvasók szerint az írás ismétlődő és nem lebilincselő, túlságosan tudományosnak vagy tankönyvszerűnek érzik, a tartalom egyes részeit naivnak vagy túlzottan esettanulmányokra támaszkodónak érezhetik, egyesek nehezen tudták fenntartani az érdeklődést.
(52 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence
Könyv tartalma:
Susan Albers, Psy. D.
egy úttörő, háromlépcsős programot mutat be az érzelmi evés legyőzésére - egy gyakorlatias, előírásos, proaktív megközelítést az érzelmi intelligencia segítségével, amely segít lefogyni, egészségesen és tudatosan étkezni, és megtartani a kilókat. A bestseller A hormonkúra szerzője, Dr. Sara Gottfried Sara Gottfried által bemutatott Eat.
Q.
a hagyományos fogyókúrás könyveken túlmutatva feltárja az érzelmek és az étkezés közötti kapcsolatot, és megmutatja, hogy ha növeljük érzelmi intelligenciánkat, természetes módon növeljük a testsúlyunk sikeres kezelésének képességét. Megmagyarázza a kapcsolatot a magas Eat.
Q. és az étellel való jó kapcsolat között, Dr. Albers klinikai pszichológus végigvezeti Önt az egészséges és tudatos étkezés leggyakoribb érzelmi akadályain, és 25 olyan eszközt és technikát kínál, amelyekkel a tervet az egyéni igényeihez igazíthatja.
Több tucat klinikai tanulmányra alapozva, amelyek az alacsony érzelmi intelligenciát a rossz étkezési szokásokkal hozzák összefüggésbe - beleértve a jóllakottságon túli evést, a dühös vagy unatkozó evést, valamint a kedvenc ételek túlfogyasztását - az Eat. Q. reményt és segítséget nyújt, amely bárki számára működik, függetlenül attól, hogy hányszor próbálta már kezelni az érzelmi evést a múltban.
--Shirzad Chamine, a Pozitív intelligencia szerzője.
