Edzés és táplálkozási program - Titkok a tökéletes testért

Eredeti címe:

Training and Nutrition Program - Secrets For The Perfect Body

Könyv tartalma:

Ahhoz, hogy elérd a valódi lehetőségeidet, optimális fizikai és mentális állapotban kell lenned, és ehhez el kell kezdened egy szervezett tervet, amely segít az erőd, a mobilitásod, a táplálkozásod és a mentális erőnléted fejlesztésében.

Ez a könyv ezt fogja megtenni!

A helyes táplálkozás és a kemény edzés a kirakós játék két darabja, de szükséged van a harmadik darabra is, hogy mindez megvalósuljon.

A harmadik darab a mentális szívósság, és ezt a könyvben tanított meditációs és vizualizációs technikákkal érheted el.

Ez a könyv a következőket nyújtja neked:

-Normális és haladó edzésnaptárakat.

-Dinamikus bemelegítő gyakorlatokat.

-Nagy teljesítményű edzésgyakorlatokat.

-Aktív regenerációs gyakorlatokat.

-Táplálkozási naptárat az izomtömeg növeléséhez.

-Táplálkozási naptár a zsírégetéshez.

-Izomépítő receptek.

-Zsírégető receptek.

-Kifejlett légzéstechnikák a teljesítmény fokozására.

-Vizualizációs foglalkozások a teljesítmény javítására.

A fizikai kondicionálás és erőnléti edzés, az okos táplálkozás és a fejlett meditációs/vizualizációs technikák a három kulcs az optimális teljesítmény eléréséhez.

A legtöbb sportolónak hiányzik egy vagy kettő ezen alapvető összetevők közül, de ha meghozza a döntést, hogy változtat, akkor lehetősége lesz egy új „ULTIMÁLIS” Önmagát elérni.