Jóga és meditáció: Az anatómia és fiziológia megértése a gyakorlatod tökéletesítéséhez

Eredeti címe:

Yoga and Meditation: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Könyv tartalma:

A jóga ászanák legteljesebb gyűjteménye, amelyet valaha lefényképeztek, és az első, amely kategorizál egy elképesztő jógapózt.

Ez a gyönyörűen megtervezett könyv minden szinten és minden gyakorlatban gyakorló jógázó számára kötelező darab.

A hatha jóga rendszerének legegyszerűbb gyakorlataitól a legfejlettebb gyakorlatokig vezeti a gyakorlót vagy a tanárt.

Az orvosok és jógaterapeuták számára terápiás indexet biztosít, amely a jógával kapcsolatos kutatások legújabb információit foglalja magába.

Ez a kiadás sikeresen hozza a jógagyakorlatok ismertetését egy egyetemi szöveg színvonalára.

Ez a könyv tartalmazza:

-Hogy a jóga fizikai aspektusainak gyakorlása egyben az elmét is élesíti, segít könnyebben megoldani az élet kihívásait.

-Miért gyakorolhatja bárki a jógát - vallási vagy spirituális háttértől függetlenül.

-Hogy a jóga gyakorlása hogyan segít jelen lenni, hogy a pillanatban maradhass az életedben lévő többi emberrel.

-A jóga teljes történelmi perspektívája, amely segít megérteni a jóga eredetét és hátterét.

-Hogy a jóga gyakorlása hogyan csökkentheti a stresszt, javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét és csökkentheti a fájdalmat, hogy hosszú, egészséges életet élhessen.

-Hogyan különböznek a jógaiskolák a fizikai gyakorlatban és a filozófiában, így megalapozottan dönthetsz arról, hogy melyik jógafajta a legjobb számodra.

-A legjobb források, amelyek segítségével elkezdheted a jógagyakorlatot otthon.

-És még sok minden más...

A bemutatott technikákat olyan különböző területek sajátították el, mint az orvostudomány, az oktatás, az entetainment, az üzleti élet, a sport és a spirituális törekvők képzése.