Egy kis meditáció, 7: Bevezetés a tudatosságba

Olvasói vélemények

A könyv általában jó fogadtatásra talált, értékes betekintést és útmutatást nyújt a meditációs gyakorlatokhoz, és mind a kezdők, mind a tapasztaltak számára vonzó. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy ismétlődik, vagy hiányoznak belőle a gyakorlati gyakorlatok.

⬤ Informatív és könnyen érthető
⬤ kezdőknek is alkalmas
⬤ vizuálisan tetszetős és jól megtervezett
⬤ többféle meditációs stílust kínál
⬤ segít a felhasználóknak a stresszoldásban és a meditációs gyakorlat kialakításában
⬤ vezetett meditációkat tartalmaz.

⬤ Más hasonló könyvekhez képest kissé ismétlődő
⬤ hiányzik a gyakorlati gyakorlatok mélysége
⬤ egy kritikus szerint használhatatlan és nem az, amire számított.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness

Könyv tartalma:

Könnyen használható, informatív bevezetés napjaink egyik legnépszerűbb spirituális gyakorlatába: a meditációba.

Ez a könyv, amely remek kiindulópont a meditációs utazásodhoz, a meditáció történetét és eredetét, valamint gyakorlati alkalmazásait tárja fel. Amy Leigh Mercree amellett, hogy felvázolja, hogyan javíthatja a meditáció földi tapasztalataink minőségét, a gyakorlat különböző formáit is tárgyalja, a mantra-meditációktól a mozgásos meditációkig.

A meditáció bevált módszer a nyugalom megtalálására és az őrült világunkkal való megbirkózásra. Amy Leigh Mercree feltárja ennek az ősi gyakorlatnak a történetét, valamint gyakorlati alkalmazásait - többek között a szorongás csökkenését és az elégedettebb életet. Amellett, hogy felvázolja a meditáció fizikai, érzelmi, mentális és spirituális következményeit, válogatott, könnyen követhető vezetett meditációkat is tartalmaz.

Ismerje meg a meditációt egy könnyen érthető bevezetőben