Egy kis mindfulness, 13: Bevezetés a jelenlétbe

Olvasói vélemények

A könyvet általában jó fogadtatásban részesítették, mivel a könyv a mindfulness közérthető bevezetője, amely a spirituális tanításokat a tudományos meglátásokkal ötvözi. Gyakorlati technikákat és tömör áttekintést kínál, így jó kiindulópont a kezdők számára. Egyes olvasók azonban rövidnek találják a tartalmat, és úgy érzik, hogy nincs benne elég mélység, míg mások úgy ítélték meg, hogy az információk ismétlődnek, vagy könnyen megtalálhatók az interneten.

⬤ Hasznos és informatív
⬤ kezdőknek is kiváló
⬤ ötvözi a spiritualitást a tudománnyal
⬤ különböző mindfulness gyakorlatokat tartalmaz
⬤ könnyen hordozható és útközben is olvasható
⬤ jól megírta egy tapasztalt szerző
⬤ gyors áttekintés a mindfulnessről és annak előnyeiről.

⬤ Néhány olvasó azt kívánta, bárcsak hosszabb lenne a könyv
⬤ néhányan unalmasnak találták, vagy olyan információkat tartalmaz, amelyek könnyen elérhetőek az interneten
⬤ az első fele túl sok statisztikát tartalmaz, amit néhányan nem találnak hasznosnak.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present

Könyv tartalma:

A "Little Bit of" sorozatban: friss, közérthető bevezetés a mindfulness egyre népszerűbb spirituális gyakorlatába: jelen lenni és békésen élni a pillanatban.

Ezekben a rohanó modern időkben a mindfulness képes megőrizni a középpontunkat, nyugalmunkat és energiánkat - függetlenül attól, hogy a külvilág mennyire tereli el a figyelmünket. Amy Leigh Mercree közérthető bevezetőjének köszönhetően a kezdők is elsajátíthatják ezt a spirituális gyakorlatot.

Megtanulhatod a belső béke ápolására, a mélyebb kreativitáshoz való hozzáférésre és az egészségesebb test kialakítására szolgáló módszereket, valamint az ezeket a mindfulness-technikákat támogató rituálékat.