Egyél! Táplálkozz. Glow. - 10 egyszerű lépés a fogyáshoz, a fiatalabb kinézethez és az egészségesebb érzéshez

Olvasói vélemények

Amelia Freer könyvét sokan dicsérik a táplálkozás gyakorlatias megközelítése miatt, és azért, mert a szigorú diéták követése helyett az ételekkel való egészségesebb kapcsolat kialakítására helyezi a hangsúlyt. Sok olvasó nagyra értékelte a beszélgetős stílusát, a kis, kezelhető változtatásokra való ösztönzést, és azt, hogy a korlátozások helyett inkább arra helyezi a hangsúlyt, hogy mit tartalmazzon az étrend. Néhányan azonban kritizálták a receptek hiányát, egyes javaslatok tudományos alátámasztásának hiányát, valamint a társalgási hangnemet, amelyet leegyszerűsítőnek találtak.

⬤ Gyakorlati és józan információk.
⬤ Az étellel való pozitív kapcsolatra ösztönöz.
⬤ Hangsúlyozza a kis, kezelhető életmódbeli változtatásokat.
⬤ Gyönyörűen megírt, könnyen érthető iránymutatásokkal.
⬤ Hasznos meglátásokat nyújt a feldolgozott élelmiszerek és a cukor elkerülésére.
⬤ Sokan találtak személyes beszámolókat a tanácsok követése után javuló egészségről és energiáról.

⬤ Kevés recept (259 oldalon mindössze 18).
⬤ Néhány állításnak nincs tudományos alátámasztása.
⬤ Néhány olvasó feleslegesnek és túl általánosnak találta.
⬤ Kritika a túlságosan leegyszerűsítő írásmód miatt.
⬤ Talán nem praktikus azok számára, akik nem szeretnek főzni vagy elfoglaltak.

(1192 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Könyv tartalma:

Amelia Freer táplálkozási terapeuta és egészséges táplálkozási szakértő számos híres ügyfelének - köztük Sam Smithnek és James Cordennek - segített, hogy a divatos diéták a távoli múltba vesszenek, miközben egy fiatalos jövő felé terelte őket.

Most ugyanezt megteheti Önért is.