Olvasói vélemények
Összegzés:A felhasználók dicsérték Amelia Freer könyvét a gyönyörű fotók, a vonzó receptek és a holisztikus táplálkozási megközelítés miatt, amely a diétával szemben a teljes értékű élelmiszereket és az egészséges életmódot helyezi előtérbe. Sokan úgy találták, hogy a 10 napos terv hasznos útmutató az étkezés előkészítéséhez és a szervezéshez. Néhány kritikus azonban kritizálta a könyvet, hogy nem praktikus a zsúfolt életet élők számára, mivel jelentős időt és előzetes befektetést igényel az élelmiszerekre, ami gyakran túl sok élelmiszert eredményez, amit nehéz lehet tárolni. Emellett egyesek úgy érezték, hogy kevés új információt kínál a táplálkozással kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Gyönyörű fotók és design.
⬤ Hatékony receptek, amelyeket könnyű követni és elkészíteni.
⬤ A tápláló, teljes értékű ételeket mint életmódot hangsúlyozza.
⬤ Hasznos 10 napos étkezési tervet és bevásárlólistát tartalmaz.
⬤ Pozitív visszajelzések a fogyásról és a jobb közérzetről.
⬤ Vegán változatok is elérhetőek.
⬤ Ösztönzi a jobb étkezés-tervezési és ételkészítési készségeket.
Hátrányok:⬤ Jelentős időbefektetést igényel az ételek elkészítése.
⬤ Drága előzetes élelmiszer-költségek, különösen a speciális termékek esetében.
⬤ A nagy mennyiségű alapanyagokat nehéz lehet tárolni a kisebb hűtőszekrénnyel rendelkezők számára.
⬤ Egyes receptek és koncepciók nem feltétlenül alkalmasak elfoglalt egyének vagy családok számára.
⬤ Kevés új információ a táplálkozással kapcsolatban, amit néhány olvasó józan észnek tekint.
(173 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Nourish & Glow: The 10-Day Plan - Kickstart a lifetime of healthy eating
Könyv tartalma:
Az ügyfelek esettanulmányait és tudományosan megalapozott útmutatást tartalmazó könyv könnyen követhető 10 napos étkezési tervet mutat be, amely több mint 50 exkluzív glutén-, tejtermék- és finomított cukormentes receptet tartalmaz, vegán és vegetáriánus alternatívákkal kiegészítve.
