Én vagyok a béke: A tudatosság könyve

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik gyönyörű illusztrációi és a mindfulnessről szóló hatékony tanításai miatt, így kiváló forrás gyermekek és felnőttek számára egyaránt. Számos kritikus kiemeli a gyermekek érzelmi tudatosságára és megküzdési mechanizmusaira gyakorolt pozitív hatását. Néhány olvasó azonban kisebb hibákat, például a példányuk borítóján lévő foltokat is megjegyezte.

Gyönyörű illusztrációk, hatékony tanítás az odafigyelésről, elősegíti az érzelmi tudatosságot, gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas, kiváló minőségű kemény kötés, magával ragadó a gyerekek számára, nagyszerű az odafigyelő tanulási környezet kialakításához.

Egyes példányok foltokkal vagy hibákkal érkezhetnek, nem minden változat elég nagyméretű a csoportos olvasáshoz.

(225 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Könyv tartalma:

New York Times bestseller szerző és illusztrátor!

A Szerelmes vagyok és az Ember vagyok című könyvek kísérője

„Egy szelíd, hasznos eszköz a gyerekek figyelmességének fejlesztéséhez.” -- Kirkus Reviews

Fedezd fel az odafigyelés erejét a New York Times bestsellerek, az Ember vagyok és a Szeretem vagyok című könyvek kísérőjében!

A mindfulness azt jelenti, hogy teljes mértékben a jelen pillanatban vagyunk. A gyerekek megtanulhatják, hogyan kezeljék érzelmeiket, hogyan hozzanak jó döntéseket, és hogyan hozzák egyensúlyba rohanó életüket, ha megtanulnak figyelmesek lenni, az érzelmeket beszéddel kifejezni, a képzelet segítségével empátiát találni, és rácsodálkozni a természeti világ szépségére.

„Vannak időszakok, amikor azon aggódom, hogy mi történhet legközelebb, és mi történt korábban. A gondolatok a fejemben olyanok, mint a rohanó víz, és úgy érzem magam, mint egy hajó horgony nélkül... elragadnak. Adok magamnak egy pillanatot. Veszek egy lélegzetet.”.

A mindfulness arra ösztönöz, hogy ítélkezés nélkül, de kedvességgel és kíváncsisággal figyeljünk a tapasztalatainkra (érzéseinkre, testérzetünkre, érzelmeinkre, környezetünkre). Tudományos kutatások bizonyították, hogy a mindfulness gyakorlásának számos előnye van. Mivel oly sok gyermek szenved szorongástól, nincs jobb eszköz, mint a tudatosság megtanulása. És soha nem lehet túl korán kezdeni.

Itt a mindfulness alapelveinek szelíd kifejezése, amely arra ösztönzi a kisgyermekeket, hogy lélegezzenek, ízleljenek, szagoljanak, és legyenek jelen az itt és mostban. Az Én vagyok a béke a mindfulness erejét tükrözi mindannyiunk életében. Tökéletes útmutató, amellyel a szülők és a tanárok segíthetnek a gyerekeknek abban, hogy odafigyeljenek az érzéseikre, és megtanuljanak uralkodni az aggodalmukon és a szorongásukon.

Tartalmaz egy vezetett meditációt.

Szintén elérhető:

Én vagyok én.

Én vagyok a jóga.

Egy vagyok.

Ember vagyok.

I Am Love.

Én vagyok a bátorság.

Én vagyok... Egy doboz jóság!