I Am Peace: A Mindfulness könyve

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott gyönyörű illusztrációi, a tudatosságról szóló tartalmas üzenetei és a gyermekek érzelemkezelését segítő hatékonysága miatt. Sok kritikus nagyra értékelte a szerző képességét, hogy fontos életvezetési készségeket közvetít úgy, hogy az a gyerekek és a felnőttek számára egyaránt vonzó legyen. A könyv borítójának minőségével kapcsolatban néhány kisebb aggály merült fel.

Gyönyörű illusztrációk, tartalmas üzenetek a mindfulnessről, segít a gyerekeknek az érzelmek kezelésében, remekül alkalmas a kötődésre, különböző korosztályoknak és képességeknek megfelelő, tökéletes a megküzdési mechanizmusok tanítására, és gyerekek és felnőttek egyaránt élvezhetik.

Néhány példány foltokkal érkezett a borítón, ami befolyásolta a megjelenítést, és az egyik recenzens nagyobb kiadást kívánt, hogy jobban látható legyen az olvasás közben.

(225 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Könyv tartalma:

New York Times bestseller szerző és illusztrátor!

A Szerelmes vagyok és az Ember vagyok című könyvek kísérője

"Egy szelíd, hasznos eszköz a gyerekek figyelmességének fejlesztéséhez." -- Kirkus Reviews

Fedezd fel az odafigyelés erejét a New York Times bestsellerek, az Ember vagyok és a Szeretem vagyok című könyvek kísérőjében!

A mindfulness azt jelenti, hogy teljes mértékben a jelen pillanatban vagyunk. A gyerekek megtanulhatják, hogyan kezeljék érzelmeiket, hogyan hozzanak jó döntéseket, és hogyan hozzák egyensúlyba rohanó életüket, ha megtanulnak figyelmesek lenni, az érzelmeket beszéddel kifejezni, a képzelet segítségével empátiát találni, és rácsodálkozni a természeti világ szépségére.

"Vannak időszakok, amikor azon aggódom, hogy mi történhet legközelebb, és mi történt korábban. A gondolatok a fejemben olyanok, mint a rohanó víz, és úgy érzem magam, mint egy hajó horgony nélkül... elragadnak. Adok magamnak egy pillanatot. Veszek egy lélegzetet.".

A mindfulness arra ösztönöz, hogy ítélkezés nélkül, de kedvességgel és kíváncsisággal figyeljünk a tapasztalatainkra (érzéseinkre, testérzetünkre, érzelmeinkre, környezetünkre). Tudományos kutatások bizonyították, hogy a mindfulness gyakorlásának számos előnye van. Mivel oly sok gyermek szenved szorongástól, nincs jobb eszköz, mint a tudatosság megtanulása. És soha nem lehet túl korán kezdeni.

Itt a mindfulness alapelveinek szelíd kifejezése, amely arra ösztönzi a kisgyermekeket, hogy lélegezzenek, ízleljenek, szagoljanak, és legyenek jelen az itt és mostban. Az Én vagyok a béke a mindfulness erejét tükrözi mindannyiunk életében. Tökéletes útmutató, amellyel a szülők és a tanárok segíthetnek a gyerekeknek abban, hogy odafigyeljenek az érzéseikre, és megtanuljanak uralkodni az aggodalmukon és a szorongásukon.

Tartalmaz egy vezetett meditációt.

Szintén elérhető:

Én vagyok én.

Én vagyok a jóga.

Egy vagyok.

Ember vagyok.

I Am Love.

Én vagyok a bátorság.

Én vagyok... Egy doboz jóság!