Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet sokan dicsérik gyönyörű illusztrációi, a jógapózok világos és könnyen érthető leírásai, valamint a jógagyakorlatok minden szintre, különösen a kezdők számára támogató megközelítése miatt. Sok felhasználó találta inspirálónak és alkalmasnak a személyes gazdagodásra, a meditációra és a tudatosságra. Néhány vélemény azonban megjegyezte, hogy a tartalom nagyon alapszintű és laza, ami nem biztos, hogy kielégíti a tapasztaltabb jógázókat, akik haladó betekintést keresnek.
Előnyök:Nagyszerű kezdőknek, gyönyörű illusztrációk, könnyen érthető leírások, támogató és inspiráló útmutatás, különböző szinteknek alkalmas, segít a jóga integrálásában a mindennapi életbe, ajándékként jól fogadták.
Hátrányok:A tartalom túlságosan alapszintű lehet a tapasztalt jógások számára, inkább laza, mint profi hangnemben íródott.
(14 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Strong, Calm and Free: A Modern Guide to Yoga, Meditation and Mindful Living
Könyv tartalma:
Az Erős, nyugodt és szabad egy kezdő útmutató a jógához, a meditációhoz és a tudatos életmódhoz. Ez a gyönyörűen illusztrált jógakönyv gyengéden végigvezeti Önt a jógagyakorlatok és egyszerű meditációk életmódváltó 10 hetes tervén, valamint tippeket és eszközöket oszt meg az odafigyelő életmódhoz, a stressz csökkentéséhez és az öngondoskodásra szánt idő beosztásához.
Akár még soha nem léptél jógamatracra, akár még nem állsz készen arra, hogy belevethesd magad egy stúdióórára, vagy szeretnéd elmélyíteni az otthoni gyakorlatodat, az Erős, nyugodt és szabad a tökéletes módja annak, hogy elkezdd vagy gazdagítsd a jóga- és meditációs gyakorlatodat, és segítsen elmésebben élni a mindennapokban. A több mint 50 jógapózt és 20 könnyen követhető szekvenciát tartalmazó könyv erős alapot teremt egy virágzó gyakorlathoz, és minden héten új pózok gyűjteményét mutatja be, köztük csípőnyitásokat, hátrahajlásokat és előre hajtásokat, hogy segítsen megerősödni, javítani a rugalmasságot, és felépíteni egy olyan jógagyakorlatot, amely működik az Ön számára.
A jóga és a meditáció ősi bölcsességére, valamint a jólét és a személyes fejlődés modern pszichológiai eszközeire támaszkodva Nicola Jane Hobbs nemzetközi jógaoktató megosztja a jóga, a meditáció és a tudatosság átalakító erejét, hogy erősebbé válj, nyugodtabbnak érezd magad, és megszabadulj a szorongástól, hogy egészséges, békés és boldog legyél.
