Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet dicsérik a hozzáférhetőségéért, a világos utasításokért, a gyönyörű bemutatásáért és a jógagyakorlatok minden szinten való hatékonyságáért. A Kindle verzióval kapcsolatban azonban van néhány frusztráció.
Előnyök:⬤ Jól megírt és könnyen követhető utasítások
⬤ gyönyörűen bemutatott
⬤ minden szint számára elérhetővé teszi a jógát
⬤ praktikus tanácsok a jó öregedéshez
⬤ pozitív hatással van a fizikai és mentális egészségre.
Hátrányok:Frusztráló tapasztalat a Kindle verzióval, különösen a linkekre való kattintás utáni visszanavigálás az eredeti oldalakra.
(5 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age
Könyv tartalma:
Mozogj jobban, erősödj és érezd jól magad a jógával, kortól függetlenül.
A Maradj fiatalon jógával című könyvben Nicola Jane Hobbs jógaoktató megmutatja, hogyan maradhatsz rugalmas, energikus és fájdalommentes a 40-es, 50-es, 60-as éveidben és azon túl is. Akár jobban akarsz mozogni, erősebbé válni, enyhíteni a fájdalmakat, vagy egyszerűen csak fittebbnek és egészségesebbnek érezni magad, Nicola több mint 70 egyszerű pózon és 20 könnyen gyakorolható sorozaton keresztül vezet végig, variációkkal és módosításokkal, hogy a neked megfelelő pózokat és sorozatokat választhasd.
Az életmódjához illeszkedő gyakorlatokkal, beleértve a reggeli sorozatokat, az íróasztalnál végzett nyújtásokat, a stresszoldó gyakorlatokat, a kertészkedés, a házimunka és a tévé előtt végzett gyakorlatokat, valamint a fájdalommentes mozgást, az erőnlétet és a fittséget segítő edzéseket és az egyéb hobbijait, például a golfot, a teniszt és a táncot támogató gyakorlatokat, a Stay Young with Yoga megadja Önnek az eszközöket ahhoz, hogy erősebb, fittebb és egészségesebb legyen, bármilyen korban is él.
