Olvasói vélemények
Összegzés:Összességében a kritikák kiemelik, hogy a könyv gyakorlatias és egyszerű forrás a harag megértéséhez és kezeléséhez, és különösen azok számára vonzó, akik tömör útmutatást és megvalósítható eszközöket keresnek. Egyes olvasók értékelik a műhelyjellegét és a bemutatott hatékony stratégiákat, míg mások nem találják kielégítőnek, vagy kritizálják a marketing megközelítést.
Előnyök:Könnyen olvasható és tömörített tartalom, gyakorlatias gyakorlatok és eszközök az azonnali alkalmazáshoz, lényeglátó és hasznos a dühproblémák kezeléséhez, jó visszajelzések az ügyfelektől, kompakt méret a hozzáférhetőség érdekében.
Hátrányok:Néhányan túlságosan leegyszerűsítettnek vagy nem elég átfogónak találták, az apró betűs részek néhány olvasó számára hátrányt jelentettek, és voltak panaszok a félrevezető marketingre és a kiegészítő vásárlásokra.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time
Könyv tartalma:
Ha van 30 perced, akkor kezedbe veheted a dühöd.
A düh adrenalinnal tölt fel minket, de elhomályosíthatja a gondolkodásunkat is - ez a kombináció hajlamos bajba sodorni minket. A 30 perces dühterápia című könyvben elsajátíthatja a terapeuták által kifejlesztett, bizonyítottan hatékony készségeket, amelyekkel segíthet az embereknek feldolgozni és kontrollálni a haragjukat, ahelyett, hogy másokat ostoroznának. Ezek a konfliktusoldó technikák segítenek lehűteni a haragot, hogy higgadtan és hatékonyan tudjon reagálni, még az élet legaggasztóbb helyzeteiben is.
Olvassa el a könyv egy vagy mindhárom részét:
- Ismerje meg az alapokat: Az egyes fejezetek első részeiben megtudhatja, mit kell tudnia ahhoz, hogy gyorsan uralni tudja a dühét.
- Szerezzen mélyebb megértést: Menjen tovább, és olvassa el az egyes fejezetek második részeit, hogy olyan készségeket szerezzen, amelyek segítenek tartós változásokat elérni.
- Ezután menjen az internetre, hogy gyakorolja a készségeket: Jelentkezzen be, hogy további gyakorlatokat találjon online, amelyek kizárólag a 30 perces terápia a harag ellen olvasói számára állnak rendelkezésre.
