Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy gyakorlati útmutató, amelynek célja, hogy az olvasóknak segítsen megérteni és kezelni a haragjukat a megvalósítható eszközök és gyakorlatok segítségével. Míg sok recenzens dicséri a könyv egyenességét és hasznosságát, néhányan elégedetlenségüket fejezik ki a formátumával és tartalmával kapcsolatban.
Előnyök:A könyv tömör, könnyen olvasható, és gyakorlatias gyakorlatokat és eszközöket kínál a harag kezeléséhez. Éleslátó, és a témával egyenes módon foglalkozik, így kevésbé nyomasztó, mint más dühkezelési könyvek. A szakemberek és a kliensek számára is hasznos forrásnak számít.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találja, hogy a tartalomból kissé hiányzik a mélység, és inkább egy mini munkafüzetnek írják le. Panaszkodnak az apró betűs részekre és bizonyos, a promóciókkal kapcsolatos félrevezető elemekre, amelyek elvonták az olvasás élményét. Néhány vélemény a frusztráció vagy a zavarodottság szintjét jelezte.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time (16pt Large Print Edition)
Könyv tartalma:
A harag adrenalinnal tölt fel minket, de elhomályosítja a gondolkodásunkat is - ez a kombináció hajlamos bajba sodorni minket.
A 30 perces dühterápia című könyvben terapeuták által kifejlesztett, bizonyítottan hatékony készségeket tanulhatsz meg, amelyekkel segíthetsz az embereknek feldolgozni és kontrollálni a dühüket, ahelyett, hogy másokra csapnának le. Ezek a konfliktuscsökkentő technikák segítenek a düh ''lehűteni'', hogy nyugodtan és hatékonyan tudjon reagálni, még az élet legaggasztóbb helyzeteiben is.
