Olvasói vélemények
Összegzés:Kristin Neff „Fierce Self-Compassion” című könyvét létfontosságú forrásként dicsérik az egyének, különösen a nők számára, akik a káros, nagyfokú kontrollt igénylő vallások és a társadalmi nyomás megtapasztalása után erőt és gyógyulást keresnek. A könyv hatékonyan tesz különbséget a gyengéd és a heves önsajnálat között, és gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál, amelyek segítségével az olvasók visszanyerhetik autonómiájukat és feldolgozhatják a traumát. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyv túlzottan sok személyes anekdotát és politikai kommentárt tartalmaz, amelyek elvonják a könyv fő üzenetét.
Előnyök:⬤ Világos különbséget tesz az ápoló és a heves önsajnálat között, és ezzel megerősíti az olvasókat.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek az önsajnálatot a mindennapi életbe integrálják.
⬤ Kifejezetten ajánlott a nagyfokú kontrollt igénylő vallásokból felépülő egyének számára.
⬤ Pozitív hatással van az olvasókra, beleértve a generációs előnyöket is.
⬤ Jól strukturált és éleslátó, elősegíti a személyes növekedést és az ellenálló képességet.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó szerint a személyes anekdoták és a politikai aktivizmus elvonja a figyelmet a fő tartalomról.
⬤ A kritikusok szerint a könyv egyoldalúnak vagy túlzottan a nők problémáira összpontosítónak tűnhet, annak ellenére, hogy szélesebb körben is alkalmazható.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a hangvétel inkább a személyes sérelmek felé hajlik, mintsem hogy tisztán oktató jellegű legyen.
(56 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive
Könyv tartalma:
Az Ön-könyörület szerzője úttörő könyvét olyan új ötletekkel folytatja, amelyek kibővítik az önbarátságról alkotott elképzeléseinket és annak képességét, hogy átalakítsa az életünket, megmutatva a nőknek, hogyan egyensúlyozzanak a gyengéd önelfogadás és a heves cselekvés között, hogy magukhoz ragadják erejüket és megváltoztassák a világot.
Kristin Neff óriási népszerűségnek örvendő első könyvével, az Ön-könyörületességgel megváltoztatta azt, ahogyan az öngondoskodásról beszélünk. Most, tíz évvel és számos tanulmányt követően, kibővíti munkásságát, hogy az önsajnálat egy vadonatúj megközelítését vizsgálja. Bár a kedvesség és az önelfogadás lehetővé teszi számunkra, hogy úgy legyünk önmagunkkal, ahogy vagyunk, minden dicsőséges tökéletlenségünkben, a szenvedés enyhítésének vágya, amely e gondolkodásmód középpontjában áll, nem mindig gyengéd, néha heves. Bátran kell cselekednünk ahhoz is, hogy megvédjük magunkat a bajtól és az igazságtalanságtól, hogy nemet mondjunk másoknak, hogy kielégíthessük saját szükségleteinket, és hogy motiváljuk a szükséges változásokat önmagunkban és a társadalomban. A nemi szerepek megkövetelik, hogy a nők lágyak és gondoskodóak legyenek, nem pedig dühösek vagy erősek. De mint a jin és a jang, a heves és a gyengéd önsajnálat energiáinak egyensúlyban kell lenniük a teljesség és a jólét érdekében.
A rengeteg kutatásra, személyes élettörténetére és empirikusan alátámasztott gyakorlatokra támaszkodva Neff bemutatja, hogyan használhatják a nők a heves és gyengéd önsajnálatot ahhoz, hogy sikeresek legyenek a munkahelyükön, hogyan vállaljanak gondozást anélkül, hogy kiégnének, hogyan legyenek hitelesek a kapcsolatokban, és hogyan vessenek véget a szexuális zaklatás és visszaélés körüli hallgatásnak. A legtöbb nő intuitíve felismeri, hogy a hevesség az igazi természetének része, de eddig eltántorították attól, hogy kifejlessze. A nőknek vissza kell követelniük erejüket, hogy egészségesebb társadalmat teremtsenek és tartós boldogságot találjanak. Ebben a bölcs, gondoskodó és felvilágosító könyvben Neff megmutatja a nőknek, hogyan nyerhetik vissza az egyensúlyt önmagukban, hogy így segíthessenek helyreállítani az egyensúlyt a világban.
