Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet dicsérik a trauma megértésének és feldolgozásának éleslátó és közérthető megközelítése miatt. Az olvasók hasznosnak találták a lelki felépüléshez, gyakorlati tanácsokat és inspiráló történeteket kínál. Jól felépített és átélhető példákkal szolgál.
Előnyök:⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati tanácsokat ad a traumával való megbirkózáshoz
⬤ inspiráló esettanulmányokat tartalmaz
⬤ jól kutatott és strukturált
⬤ segít az olvasóknak megérteni és felnőni a traumatikus élményekből.
Hátrányok:A recenziókban nem említettek jelentős hátrányokat.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Könyv tartalma:
Hogyan nőjünk fel a fájdalmas tapasztalatokból és találjuk meg az élet értelmét
Sokan közülünk traumát élnek át életük során. A trauma legyengítheti az embert. Ha nem foglalkozunk vele, hosszú távon hatással lehet a fizikai, mentális és érzelmi egészségünkre, gátolhatja a személyes fejlődésünket, és üresnek és beteljesületlennek érezhetjük magunkat.
Ebben a könyvben Dr. Jessamy a pszichológia, az idegtudomány és saját tapasztalatai kombinációjának felhasználásával tárja fel a trauma hatásait.
Dr. Jessamy egy kemény témát elevenít meg, és megnyitja a teret a gyógyulás előtt. A könyv középpontjában a "poszttraumás növekedés" fogalma áll - ez a kifejezés azt a figyelemre méltó módot írja le, ahogyan a fájdalmas élmények az élet értékes újraértékeléséhez, az értelem újbóli felfedezéséhez és egy új perspektívához vezethetnek.
Dr. Jessamy ötlépéses programja segít megérteni és feldolgozni a nehéz érzelmeket:
1. szakasz: Az esemény - a kezdeti reakciónk.
2. szakasz: A túlterhelés.
3. szakasz: A történtek értelmezése.
4. szakasz: Továbblépés.
5. szakasz: Az értelem megtalálása.
Ötlépcsős programján keresztül az olvasók megtanulják, hogyan dolgozzák fel a múltbeli eseményeket, és hogyan lépjenek előre nagyobb céllal és önelfogadással. Dr. Jessamy megvizsgálja a gyakori traumareakciókat, és biztosítja számunkra az építőelemeket, hogy értelmet adjunk fájdalmunknak, hogy elérjük az önismeret és az önbecsülés mélyebb szintjét. Végső soron ez a könyv segít megtalálni az értelmet, amikor az élet értelmetlennek tűnik, és reményteljesnek maradni még a megpróbáltatásokkal szemben is.
