Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet sokan dicsérik a traumából való felépülésre vonatkozó hozzáférhető és gyakorlatias tanácsai miatt, amelyek átélhető történeteket és hatékony megküzdési stratégiákat kínálnak. Sok olvasó találta inspirálónak és jól strukturáltnak, amely könnyen érthetővé teszi az összetett fogalmakat. Különösen hasznosnak bizonyult azok számára, akik személyes traumával küzdenek, és útmutatást keresnek.
Előnyök:⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ praktikus tanácsok
⬤ átélhető esettanulmányok
⬤ jól kutatott
⬤ világos szerkezet
⬤ inspiráló történetek
⬤ hatékonyan foglalkozik a poszttraumás növekedéssel.
Hátrányok:Egyes olvasók számára a traumából való felépülés koncepciói bonyolultak lehetnek; a nem lineáris megközelítés nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: Seven Steps to Grow from Pain
Könyv tartalma:
Hogyan nőjünk fel a fájdalmas tapasztalatokból és találjuk meg az élet értelmét hét lépésben?
SZABADULJ MEG A FÁJDALOMTÓL, ÉRTSD MEG A TRAUMÁIDAT ÉS TALÁLD MEG A BELSŐ BÉKÉDET EBBEN AZ ÉLETET MEGVÁLTOZTATÓ ÚTMUTATÓBAN, AZ IMPOSZTORKÚRA SZERZŐJÉTŐL.
Életünk során oly sokan élünk át traumát. Ha nem foglalkozunk vele, hosszú távon hatással lehet a fizikai, mentális és érzelmi egészségünkre, korlátozhatja a személyes fejlődésünket, és üresnek és rosszul érezzük magunkat.
Ebben a könyvben Dr. Jessamy Hibberd feltárja a trauma hatásait. A pszichológia, az idegtudományok és saját tapasztalatainak kombinációját felhasználva, mint traumával küzdő embereket kezelő okleveles pszichológus, Dr. Hibberd kibontja ezt a nehéz témát, és megnyitja a teret az öngyógyítás előtt. A könyv középpontjában a „poszttraumás növekedés” fogalma áll, amely kifejezés azt a figyelemre méltó módot írja le, ahogyan a fájdalmas élmények az élet értékes újraértékeléséhez és az értelem újbóli felfedezéséhez vezethetnek.
Forradalmi, hétlépcsős programján keresztül az olvasók megtanulják, hogyan dolgozzák fel a múltbeli eseményeket, és hogyan lépjenek előre mélyebb önismerettel, nagyobb céltudatossággal és megújult önelfogadással. A kutatásokkal megalapozott és valós történetekkel életre keltett Hogyan győzzük le a traumát és találjuk meg újra önmagunkat című könyv olyan eszközöket ad, amelyek segítségével túlléphetünk a sérüléseken, és teljesebb, örömtelibb életet élhetünk.
Dicséret a Hogyan győzzük le a traumát:
„Megnyugtató, megerősítő és mélyen inspiráló” - Suzy Reading, Az öngondoskodás forradalma című bestseller szerzője.
„Együttérző bölcsesség könnyen használható formában, hogy segítsen a trauma utáni felépülésben és fejlődésben” - Dr. Emma Hepburn, klinikai pszichológus, az A Toolkit For Your Emotions (Eszköztár az érzelmeidhez) szerzője.
„E könyv elolvasása meggyógyítja a veled történteket” - Dr. Martha Deiros Collado, klinikai pszichológus
