Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, sok olvasó dicsérte a gyakorlatias tanácsokat és a depresszió megértésének és kezelésének Human Givens-féle megközelítését. Több recenzens úgy érezte, hogy a bemutatott gondolatok megerősítik az olvasót abban, hogy a depresszió nem egy állandó betegség, hanem egy átmeneti állapot. Vannak azonban kritikák a könyvben szereplő egyes állítások tudományos megalapozottságával kapcsolatban, valamint aggodalmak, hogy a módszerek nem mindenki számára működnek.
Előnyök:⬤ Gyakorlati, megvalósítható tanácsokat ad a depresszió gyógyszermentes kezeléséhez.
⬤ Új nézőpontot kínál a depresszióra, mint átmeneti állapotra, nem pedig mint állandó betegségre.
⬤ Sok olvasó számolt be arról, hogy a tárgyalt módszerek segítségével megerősödöttnek érzi magát és megkönnyebbülést talált.
⬤ Közérthető nyelvezet és magával ragadó írásmód.
⬤ Ösztönzi az önmegismerést és a személyes felelősségvállalást a mentális egészség kezelésében.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó kritizálta a tudományos bizonyítékok hiányát bizonyos állítások, például a REM-alvással kapcsolatosak esetében.
⬤ Vannak említések a könyvben levont kétes következtetésekről.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem kínál új információkat vagy érdemi technikákat a gyógyuláshoz.
⬤ A hatékonyság egyénenként nagyon eltérő lehet, és nem minden olvasó találta hasznosnak.
(56 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Lift Depression...Fast
Könyv tartalma:
A Hogyan szüntessük meg a depressziót a legmegdöbbentőbb, legélénkítőbb és legfelemelőbb könyv, amelyet valaha írtak a depresszióról.
Egyszerű módon magyarázza el, hogy az életünkben elromló dolgok miatt való aggódás miért hozza egyensúlyvesztésbe az alvásciklust, és miért vezet kimerültséghez, motiválatlansághoz, és ezáltal az élet értelmének hiányához.
