Hogyan tegyél rendet az elmédben? Tippek és technikák, amelyek segítenek csökkenteni a mentális rendetlenséget

Olvasói vélemények

Anna Barnes „Hogyan tegyünk rendet az elménkben” című könyve vegyes kritikákat kapott. Míg egyes olvasók informatívnak és könnyen olvashatónak találják, mások a mélység, a koherencia és a mentális egészséggel kapcsolatos témákkal való érdemi foglalkozás hiánya miatt kritizálják.

Informatív, könnyen olvasható és érthető, a lomtalanítás és a lényegre való összpontosítás rajongóinak tetszik.

Zavaros és nincs következetes üzenete, elsősorban sekélyes maximákból áll, nem foglalkozik megfelelően a mentális egészséggel kapcsolatos forrásokkal, kevésbé megbecsült személyiségek idézeteire támaszkodik, könnyűnek és nem meggyőzőnek érzékelik.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Tidy Your Mind: Tips and Techniques to Help You Reduce Mental Clutter

Könyv tartalma:

Tarts velünk ebben a könyvben, hogy megtudd, hogyan rendezheted le az elmédet, hogyan aggódhatsz kevesebbet, és hogyan élhetsz többet.

Nem titok, hogy az elmúlt néhány évben mindannyian hozzászoktunk az aggódáshoz. Bár ez az emberi tapasztalat normális része, amikor azonban a mentális és a fizikai egészségünkre is kihatással kezd lenni, itt az ideje a változásnak.

Néhány trükkel és technikával, mint például a mindfulness, a meditáció, rendet teremthetsz a belső világodban, és újra megtalálhatod a béke érzését.