Szorongás munkafüzet - Gyakorlati tippek és irányított gyakorlatok a szorongás leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A könyv általánosságban kedvező fogadtatásra talált a szorongás és a mentális egészséggel kapcsolatos problémák kezelését segítő gyakorlati tanácsok és feladatok miatt. Az olvasók nagyra értékelik áttekinthetőségét és hozzáférhetőségét, ami az önsegítés hasznos eszközévé teszi. Néhányan azonban úgy érzik, hogy a munkafüzet formátumán túl mélyebb információkat is kínálhatna.

Hasznos tippek a szorongás kezeléséhez, gyakorlati lépéseket tartalmaz, világos és olvasmányos, nagyon ajánlott önsegítő utakra, hatékony a relaxációhoz és a stresszoldáshoz.

Egyes olvasók részletesebb tanácsokra és információkra vágynak, úgy érzik, hogy a munkafüzet formátum korlátozza a tartalom mélységét.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Könyv tartalma:

A Szorongás munkafüzet gyakorlati tanácsokat, hatékony tippeket és irányított gyakorlatokat tartalmaz, hogy Ön felismerhesse és feldolgozhassa szorongását.

Ez az útmutató megbízható technikákon és mindfulness-gyakorlatokon alapul, és lehetővé teszi, hogy jobban megértse szorongását, és biztosítja a szorongás feldolgozásához szükséges eszközöket.