Időszakos böjtölés: Napi nyomon követheti az étel és a víz fogyasztását, Fogyáskövető, Plusz célok naplója, napló, napló

Eredeti címe:

Intermittent Fasting: You Can Daily Track Your Food & Water, Weight Loss Tracker, Plus Goals Log, Journal, Diary

Könyv tartalma:

Ez az időszakos böjt napló napló tökéletes nyomkövető a ketogén, ketogén, paleo, vagy bármilyen más, böjtöt is tartalmazó fitnesz- vagy diétás programhoz, amelyet el szeretnél kezdeni. A füzet belső belseje helyet kínál az előtte-utána képek csatolására, így láthatod, hogyan fejlődtél. Vannak felszólítások és hely a következők feljegyzésére:

⬤ Heti célok

⬤ Gyakorlati tevékenység

⬤ Vízfogyasztás

⬤ szénhidrátok

⬤ Kalóriák

⬤ Böjti órák

⬤ Napi jegyzetek

⬤ 1. és 2. étkezés

⬤ Heti összefoglaló

Minden hét végén (a hét végén) egy heti összefoglaló oldal is található, ahol rögzítheti a fejlődését, beleértve a fogyást és a testméreteket is. Szintén tartalmaz egy helyet a napi 2 alkalommal elfogyasztott étkezésed nyomon követésére, legyen az reggeli, ebéd vagy vacsora. Rengeteg hely a jegyzeteléshez bármilyen más fontos információhoz, mint például a vércukorszint-mérések, alvási szokások stb. vagy naplóként az érzéseid vagy a hangulatod naplózásához. A céljaid és a terveid jegyzetfüzetbe és tervezőbe való beírása segít abban, hogy felelősséget vállalj azokon a területeken, ahol segítségre lehet szükséged, sokkal jobb ételválasztásokat hozhatsz, és az új éned felé vezető úton maradhatsz Nagyszerű ajándék is lehet Ez a tervező egyszerű és könnyen használható, és a mindennapokra tervezték. Találd meg, mi működik neked, és fuss azzal, szóviccnek szánva Sok szerencsét Kis méret, 6x9 hüvelyk, könnyen hordozható, 92 oldal, 30 nap, puha matt borító, fekete tinta, fehér papír, papírkötés. Vásároljon egyet még ma.