Ketogén diéta szakácskönyve: Több mint 100 recept az egészség javítására, a fogyástól és a vércukorszint-szabályozástól kezdve a megújult energiáig és a jobb mentális állapotig.

Olvasói vélemények

A szakácskönyv egy jól fogadott forrás azok számára, akik a keto diétát szeretnék elkezdeni vagy fenntartani, számos receptet és vonzó képi anyagot tartalmaz. Különösen dicsérik kezdőbarát megközelítése és minőségi kivitelezése miatt. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezte ki a receptek főzési stílusuknak való megfelelőségével és a megadott makroinformációk pontosságával kapcsolatban.

⬤ A könnyen követhető receptek ideálisak kezdők számára.
⬤ Kiváló minőségű, színes képanyag az egész könyvben.
⬤ A keto receptek jó választéka az étkezési előkészületek keveréséhez.
⬤ A szerző, Sahil Makhija sikeres YouTube-csatornával rendelkezik, amely kiegészíti a könyvet.
⬤ A receptek alkalmasak családi étkezésekhez.
⬤ Vonzó azok számára, akik meg akarják tanulni a ketogén főzést.

⬤ Sok recepthez olyan felszerelésre van szükség, mint a szabadtéri grillsütő vagy a lassú tűzhely, ami nem biztos, hogy minden felhasználónak megfelel.
⬤ Néhány recept olyan összetevőket tartalmaz, mint a rizs és a gomba, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek.
⬤ Zavaros makroinformációk, amelyek nem tisztázzák az adagok méretét.
⬤ Néhány véleményező megjegyezte, hogy a receptek elkészítése hosszabb időt vesz igénybe a vártnál.
⬤ Egyes konyhák (pl. indiai receptek) hiánya, amire néhány felhasználó számított.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ketogenic Diet Cookbook: Over 100 Recipes to Improve Your Health, from Weight Loss and Blood Sugar Control, to Renewed Energy and Better Mental

Könyv tartalma:

Ki mondta, hogy a „diéta” rossz szó? A Ketogén diéta szakácskönyvvel még sosem volt ilyen könnyű a helyes úton maradni! Javítsd az egészségedet, fogyj, szabályozd a vércukorszintedet, növeld a szellemi koncentrációdat, és légy energikus a ketogén diéta szakácskönyvvel! Íme, csak egy kis ízelítő a benne szereplő ízletes receptek közül: Porterhouse Chimichurri mártással Brokkoli frittata Zöld tojás és sonka Portugál kelkáposzta és kolbász leves Bouillabaisse karfiol steak Cajun zöldbab Grillezett tintahal Chipotle Rib Eye sertés Vindaloo csirke parmezánnal Grillezett citromos-fokhagymás csirke Klasszikus bivalyszárnyak Garnélarák Scampi Töltött cukkini Spárga Proscuittóval Padlizsán és gombás „pizza” Baconos ördögtojás Túrós csokoládétorta Tiramisu Bogyós sajtkeverék sajttorta