Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv részletes tartalma és tetszetős kivitelezése miatt nagy tetszést aratott, így kiváló forrás a táplálkozás iránt érdeklődők számára. Néhány recenzens azonban csalódottságát fejezte ki a könyv fizikai állapota miatt a kézhezvételkor.
Előnyök:Könnyen olvasható, részletesen kidolgozott, jó tartalom és kivitelezés, nagy betűtípus, szép fotók, jól fordítható, minőségi kötés és illusztrációk, érdekes alapelveket és felfedezéseket kínál a táplálkozás területén.
Hátrányok:Rossz külső állapot, beleértve a zsírfoltokat, port és karcolásokat, ami néhány vásárló csalódásához vezetett.
(4 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
Egészségesebb a vegán étrend? Próbáljam meg a szénhidrátszegény étrendet? Mindig rossz ötlet kihagyni egy étkezést? A szuperélelmiszerek tényleg olyanok, mint amilyennek látszanak? A zsír még mindig rosszat tesz? Ehetek úgy, hogy javítsam a fogamzási esélyeimet?.
A táplálkozás tudománya átvágja az ellentmondásos diétás tanácsok zaját, és egyértelmű válaszokat ad, amelyeket a legfrissebb kutatások támasztanak alá.
Felismerve, hogy a táplálkozással kapcsolatban nem létezik egyféleképpen alkalmazható módszer, ez az úttörő könyv választ ad az étkezéssel kapcsolatos összes kérdésére, minden elképzelhető témát felölelve - a bélbaktériumoktól a testsúlyszabályozáson, a szív egészségén és az immunrendszer támogatásán át a vegán étrendig és az időszakos böjtölésig, és mindenre, ami a kettő között van.
Ez a táplálkozási könyv közérthető kérdés-felelet megközelítéssel és informatív grafikonokkal lerántja a leplet a népszerű étkezési mítoszokról és diétákról, újraértelmezi a táplálkozást a modern világban, és lehetővé teszi, hogy megalapozottan hozza meg a legmegfelelőbb döntéseket arról, hogy mit, mikor és hogyan étkezzen.
A könyv könnyen emészthető és bizonyítékokon alapuló tanácsai képessé teszik Önt arra, hogy felfedezze a táplálkozás előnyeit és fontosságát, valamint az egyenesen félrevezető dolgokat, amikor az élelmiszerek és a diéták világáról van szó, és hogy felvértezze magát azzal a tudással és magabiztossággal, amellyel felmérheti és javíthatja a táplálkozáshoz való hozzáállását.
