Értékelés:
Madison Miller könyve átfogó útmutatóként szolgál mind a meditáció kezdői, mind a gyakorlott gyakorlók számára, részletezve a különböző technikákat, módszereket és alapvető gyakorlatokat. Bár dicsérik a világosságáért és a gyakorlatias tanácsaiért, egyes olvasók úgy érzik, hogy időnként fárasztó lehet.
Előnyök:Világos és könnyen érthető technikákat nyújt a meditációhoz. Kezdők és haladók számára egyaránt hasznos. Különböző meditációs stílusokat, légzéstechnikákat, ülőhelyzeteket és a megfelelő környezetet tárgyalja. Segít a gyakori hibák felismerésében és kijavításában.
Hátrányok:Néhány olvasó időnként kissé fárasztónak vagy vontatottnak találja a könyvet.
(3 olvasói vélemény alapján)
Meditation: Exploring and Unlocking the Subconscious
Oldja a stresszt, a depressziót, a szorongást, és éljen boldog életet Szerezze meg a legjobb betekintést a meditációba ezzel az útmutatóval Emberek milliói világszerte egyetértenek abban, hogy amikor a saját személyes egészségükről és jólétükről van szó, az egyik legfontosabb szokás, amelyet kifejlesztettek és beépítettek az életükbe, a meditáció.
A meditáció nagyon sok embernek segített abban, hogy további egészséges szokásokat tanuljon meg és alakítson ki, például hogy koncentráltabbá váljon, kevésbé legyen stresszes és szorongással teli, valamint figyelmesebb és elismerőbb legyen a körülötte lévő világgal szemben. Talán a legfontosabb, hogy a meditáció jelentősen segíthet saját elméd megértésében.
