Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott az olvasóktól, különösen a borderline személyiségzavarban (BPD) szenvedőktől vagy azok hozzátartozóitól. Sokan úgy érzik, hogy értékes meglátásokat, gyakorlati tanácsokat és mélyebb megértést nyújt a BPD, a mindfulness és az érzelmi szabályozás terén. Néhány olvasó jelentős személyes változásokat és a megküzdési stratégiák javulását jegyezte meg az olvasás után. Vannak azonban kritikák az önkárosítás és az öngyilkossági gondolatok hangsúlyozásával kapcsolatban, amelyet egyesek ismétlődőnek és a saját tapasztalataikra nem alkalmazhatónak találtak.
Előnyök:A könyvet dicsérik érthetőségéért, együttérző írói stílusáért, gyakorlatias tanácsaiért és azért, hogy hatékonyan segíti az olvasókat a BPD megértésében és kezelésében. Sok olvasó számol be átalakító személyes tapasztalatokról, megnövekedett önismeretről, valamint a remény és a gyógyulás érzéséről. A könyvet értékes forrásnak tartják mind a BPD-ben szenvedő személyek, mind a hozzátartozóik számára.
Hátrányok:Néhány véleményező túlzottnak és nem minden olvasó számára relevánsnak találta az önkárosítás és az öngyilkossági gondolatok ismételt középpontba állítását, ami egyesek számára kevésbé alkalmassá teheti a könyvet. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv elfogultan tárgyalja elsősorban a női tapasztalatokat, és így potenciálisan kihagyja a férfiak értékes nézőpontjait.
(172 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindfulness for Borderline Personality Disorder: Relieve Your Suffering Using the Core Skill of Dialectical Behavior Therapy
Könyv tartalma:
Ha Ön is olyan, mint sokan mások, akik borderline személyiségzavarral (BPD) élnek, akkor tudja, milyen érzés, amikor az intenzív és ingadozó érzelmek elárasztják.
Nehézségei vannak a kapcsolatokkal.
És folyamatosan küzdeni a zavaró gondolatokkal és viselkedéssel. A BPD különösen nehezen kezelhető, bár vannak módszerek arra, hogy uralni tudja a tüneteit, és boldogabb, egészségesebb életet éljen.
A dialektikus viselkedésterápia (DBT) alapkészségét kibővítve a Mindfulness for Borderline Personality Disorder (Mindfulness for Borderline Personality Disorder) segít megcélozni és sikeresen kezelni a BPD számos ismerős tünetét. A könyvben konkrét gyakorlatokon keresztül megtanulhatja a mindfulness alapjait, és BPD-s emberek valós életből vett történetein keresztül erőteljes betekintést nyerhet. Ha készen áll arra, hogy megtegye az első lépést a jólét felé vezető úton, ez a könyv lesz az útmutatója.
