Önismeret

Olvasói vélemények

Az érzelmi intelligenciáról szóló könyv nagy visszhangot váltott ki áttekinthetősége, elgondolkodtató meglátásai és az önismeretre és a személyes fejlődésre vonatkozó gyakorlati tanácsai miatt. Sok olvasó értékeli a magával ragadó és könnyen érthető írásmódot, amely önvizsgálatra és az önmagunkkal és másokkal szembeni kedvességre ösztönöz. Egyesek azonban személytelennek találják az egyetlen szerző hiánya miatt, és azt sugallják, hogy más művekhez képest nem mélyül el eléggé a témában.

⬤ Könnyen érthető és gyakorolható
⬤ elgondolkodtató meglátások
⬤ önismeretet segít elő
⬤ gyakorlati tanácsok a személyes fejlődéshez
⬤ vonzó írásmód
⬤ életet megváltoztató felismerésekhez vezethet
⬤ széles közönség számára alkalmas.

⬤ Néhány olvasó személytelennek találja
⬤ egyesek felületesnek érzékelik
⬤ néhány nyelvtani hibát észleltek
⬤ nem olyan átfogó, mint más önsegítő könyvek.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Knowledge

Könyv tartalma:

Az önismeret fontosságának vizsgálata, gyakorlati gyakorlatokkal segítve az önmegismerést.

Az ókori Görögországban, amikor Szókratész filozófust megkérdezték, hogy mire lehetne összefoglalni az összes filozófiai parancsolatot, azt válaszolta: "Ismerd meg önmagad". Az önismeret azért olyan fontos, mert csak annak pontos érzékelése alapján, hogy kik vagyunk, tudunk megbízható döntéseket hozni - különösen a szerelem és a munka terén. Ez a könyv elvisz bennünket egy utazásra legmélyebb, legmegfoghatatlanabb énünkbe, és felvértez bennünket egy sor olyan eszközzel, amelyekkel megfelelően megérthetjük a karakterünket. Úgy távozunk, hogy tisztábban látjuk, kik vagyunk, mire kell figyelnünk a döntések meghozatalakor, és mik lehetnek a prioritásaink és lehetőségeink.

Gyakorlat:

A szorongás értelmezése.

Írja le, mi miatt szorong; találjon legalább nyolc dolgot. Minden bejegyzés csak egyetlen szóból (vagy csak néhány szóból) álljon ezen a ponton. Ne aggódjon, ha néhány szorongás akár hihetetlenül triviálisnak, akár tragikomikusan nagynak tűnik. Ha nehézségeid vannak, keress olyan dolgokat, amelyek szorongást okozhatnak, a következő kategóriákban:

⬤ - Munka.

⬤ - Kapcsolatok.

⬤ - Gyermekek/szülők.

⬤ - Egészség.

⬤ - Pénz.

⬤ - Dolgok, amiket meg kell tennem.

Érezze a kíváncsi felszabadulást, ami abból fakadhat, ha egyszerűen listát készít ezekről a tételekről.

Hatalmas megkönnyebbülés jöhet most abból, amit mi úgy hívunk, hogy "kipakolni" egy szorongást. A kipakolásnak két fajtája van, amit egy adott szorongás körül végezhetünk.

1. Gyakorlati kipakolás

Járjuk végig magunkat a gyakorlati kihíváson. Tegye fel a következő kérdéseket:

- Milyen lépéseket kell megtennie?

- Mit kell másoknak tennie?

- Minek kell történnie, mikor?

Nagyon hasznos, ha egy nyugodt és együttérző részed (vagy egy barátod) végighallgatja a probléma megoldásához szükséges teendők részletes leírását. Ez már nem pusztán egy szorongás; ez már egy lépéssorozat. Lehet, hogy nem mindegyik könnyű, de legalább tisztábban látod, hogy mik azok.

2. Érzelmi kibontakozás

Beszéld át magad egy érzelmi kihíváson vagy kétségek halmazán. Írja le részletesebben az érzést. Mit érzel, mire utal? Képzeld el, hogy megpróbálod összerakni egy nagyon figyelmes barátodnak.

A cél itt nem az, hogy minden szorongást megoldjunk, hanem az, hogy elkezdjük megismerni őket, és megtapasztaljuk az ebből fakadó megkönnyebbülést.