Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Könyv tartalma:
Az edzés, a stressz és a regenerálódás egyensúlya elengedhetetlen az optimális teljesítmény eléréséhez. A hivatásos sportolók teljesítményét súlyosan veszélyeztethetik a túledzés, a sérülések, a hosszan tartó versenyidőszakok vagy akár a sportéleten kívüli életesemények.
Az aktuális regenerációs-stressz állapot a megelőző stressz- és regenerációs tevékenységektől függ, de a stressz és a regeneráció egyidejű értékelésével differenciált képet kaphatunk. Ez a kézikönyv két mérőeszközt tartalmaz az egyéni regenerálódás felmérésére, amelyek segítségével mind a sportolók, mind az edzők jobban megérthetik a csúcsteljesítményt befolyásoló, gyakran nem tudatos folyamatokat, és nyomon követhetik a fizikai, mentális, érzelmi, mentális és általános regenerálódási-stressz állapotot az edzés előtt és után. Az Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) és a Short Recovery and Stress Scale (SRSS) olyan eszközök, amelyek szisztematikusan megvilágítják a sportolók regenerációs-stressz állapotát. Az ARSS és az SRSS alkalmazásával a sportolók és az edzők jobban megérthetik a napi tevékenységek fontosságát, beleértve azt is, hogy azok hogyan kapcsolódhatnak a stresszhez/helyreállításhoz és a sportteljesítményre gyakorolt közvetlen hatásukhoz.
Magukon az eszközökön kívül, amelyek mindegyike egyszerű és könnyen használható, a kézikönyv tárgyalja a fejlesztésüket, elméleti alapjaikat és a használatukat bemutató esettanulmányokat is. Az ARSS és az SRSS fontos információkat szolgáltat az edzésfolyamat során az aktuális regenerációs-stressz állapotról, és nélkülözhetetlen eszközök az edzők, a sporttudósok, a sportpszichológusok és a sportolók számára egyaránt.
