Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv számos relaxációs technikát kínál, és dicsérik, hogy hozzáférhető és informatív. Sok olvasó hasznosnak találja, különösen a hozzá tartozó CD-t. Néhány kritikus azonban úgy érzi, hogy hiányzik belőle a mélység és az eredetiség, és azt sugallja, hogy a koncepciók könnyen megtalálhatók az interneten.
Előnyök:⬤ Relaxációs technikák széles választékát nyújtja.
⬤ Könnyen olvasható és a kezdők számára is hozzáférhető.
⬤ A kísérő CD-t hasznosnak tartják.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és személyes példákat kínál.
⬤ Alkalmas azok számára, akik a stressz kezelésére és a jólét javítására törekszenek.
Hátrányok:⬤ Néhány tartalom túl egyszerűnek vagy alapvetőnek tűnik a tapasztaltabb olvasók számára.
⬤ A CD vezetett meditációi ingyenesen elérhetők az interneten is.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt új felismeréseket a relaxációs technikákkal már ismerkedők számára.
(20 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Relaxation for Dummies
Könyv tartalma:
Új utak a relaxáció mindennapjaihoz A Relaxation For Dummies egyszerű útmutatót nyújt ahhoz, hogy megértsük a relaxáció fontosságát olvasóink mindennapi életében.
Ez a könyv számos egyszerű relaxációs technikát - többek között meditációt, légzéstechnikákat, hipnoterápiát, irányított képalkotást és jógát - ismertet, és megmutatja az olvasóknak, hogyan használhatják a fizikai és érzelmi relaxációt számos probléma - többek között a stressz, a szorongás, a fóbiák és a félelmek - leküzdésére. A könyvhöz egy audio CD is tartozik, amely az olvasók számára kísérő relaxációs gyakorlatokat nyújt.
Relaxáció Dummiknak ⬤ Mutat az olvasóknak, hogyan érthetik meg a relaxáció jelentését ⬤ Megmutatja a relaxációs stratégiákat, amelyek segítenek a lazításban ⬤ Tanítja az egészséges légzés előnyeit ⬤ Elősíti az olvasót, hogy a jóga és a Tai Chi erejét a jólét fokozására használja Megjegyzés: a CD fájlok az e-könyv változat megvásárlásakor letölthetők.
