Egyre több tanulmány mutatja, hogy a rugalmasság a mentális egészség és a jó közérzet sarokköve.
Glenn Schiraldi, az Önbecsülés munkafüzet szerzője a The Resilience Workbook című könyvben segít az olvasóknak abban, hogy a pozitív pszichológia, a kognitív viselkedésterápia (CBT), a mindfulness és a stresszszabályozási készségek segítségével elősegítsék a kisebb és nagyobb kudarcokból való kilábalást, valamint a növekedési gondolkodásmód kialakítását.
