Rewire Your OCD Brain: Erőteljes idegtudományi alapú készségek a kényszeres gondolatoktól és félelmektől való megszabaduláshoz [Large Print 16 Pt Edition]

Olvasói vélemények

A könyv többnyire pozitív visszajelzéseket kapott a szorongás és a kényszerbetegség átfogó megközelítése miatt, kiemelve az ezen állapotok mögött álló idegtudományt. Az olvasók értékelik a világos magyarázatokat és a gyakorlatias megküzdési stratégiákat, bár néhányan kihívásnak találták az anyagot, és úgy érezték, hogy a könyv inkább a szorongásra, mint a kényszerbetegségre összpontosít. Vannak fejlesztési javaslatok, például egy munkafüzet beillesztése.

⬤ Informatív és alapos tartalom
⬤ világos és egyszerű magyarázatok az összetett idegtudományról
⬤ gyakorlati megküzdési mechanizmusok mellékelve
⬤ segít az olvasóknak megérteni az agy szerepét a szorongásban és a kényszerbetegségben
⬤ több olvasó által is erősen ajánlott.

⬤ Inkább a szorongásra, mint a kényszerbetegségre koncentrál
⬤ néhány vélemény megemlítette, hogy nem könnyű olvasmány
⬤ a további forrásokra mutató linkek a marketinganyagokhoz vezettek
⬤ a gyakorlati gyakorlatokhoz szükséges kísérő munkafüzet iránti igény.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Könyv tartalma:

Mi okozza a kényszeres gondolatokat és kényszereket, és hogyan lehet megállítani őket a forrásuknál? A klinikai pszichológus és klinikai neuropszichológus által írt Rewire Your OCD Brain a legmodernebb idegtudományokon alapuló stratégiákat kínál, hogy segítsen az olvasóknak átprogramozni azokat az agyi folyamatokat, amelyek a kényszerbetegség (OCD) legrosszabb tüneteit okozzák.

Az olvasók rengeteg eszközt és gyakorlatot találnak a kényszerbetegség kezeléséhez, köztük a relaxációt, a szokásváltást, a kognitív átstrukturálást, a kognitív defúziót, a figyelemelterelést és a mindfulness-t.