Tanult optimizmus: Hogyan változtassuk meg az elménket és az életünket?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2996 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Könyv tartalma:

NATIONAL BESTSELLER - A pozitív pszichológia atyja több mint húsz év klinikai kutatásaira támaszkodva mutatja meg, hogyan győzheti le a depressziót, erősítheti immunrendszerét és teheti magát boldogabbá.

"Kiemelt a szomorúságomból.... Szóval, mérsékelt pesszimisták, vegyétek meg ezt a könyvet." -- The New York Times Book Review.

Dr. Seligman számos egyszerű, bárki által gyakorolható technikát kínálva elmagyarázza, hogyan lehet megtörni az "én-feladom" szokást, hogyan lehet konstruktívabb magyarázó stílust kialakítani a viselkedés értelmezésére, és hogyan lehet megtapasztalni a pozitívabb belső párbeszéd előnyeit.

Bőkezű további tanácsokkal arra vonatkozóan, hogyan ösztönözhetjük az optimista viselkedést az iskolában, a munkahelyen és a gyerekekben, a Tanult optimizmus egyszerre mélyreható és gyakorlatias - és értékes az élet minden szakaszában.