Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 1142 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving
Könyv tartalma:
Menj a drótos és fáradtból sovány és virágzóvá a The Adrenal Reset Diet diétával
Miért híznak az emberek gyorsabban, mint valaha? Azt az elképzelést, hogy az emberek egyszerűen csak túl sokat esznek, már nem támasztja alá a tudomány. A kialakulóban lévő elképzelés szerint a súlygyarapodás egy túlélési reakció: A testünket minden irányból támadás éri - a feldolgozott élelmiszerek túlburjánzása, a szennyezett világ és a mindennapi élet nyomása mind-mind szedi áldozatait. Ezek a támadások egy nagyon fontos mirigycsoportot, a mellékveséket különösen keményen sújtják.
A mellékvesék tartják fenn a normális kortizolritmust (a kortizol a stresszel és a zsírraktározással egyaránt összefüggő hormon). Ha ez a ritmus felborul, gyorsabban túlterhelődhetünk, fáradékonyabbak lehetünk, hízhatunk, és végül még súlyosabb egészségügyi problémák, például szívbetegség vagy cukorbetegség alakulhat ki.
A The Adrenal Reset Diet (A mellékvese visszaállítása diéta) című könyvben Dr. Alan Christianson úttörő tervet nyújt e kicsi, de erőteljes szervek optimális működéséhez. Páciensek által tesztelt fogyókúrás programja több évtizedes klinikai tapasztalat és több mint 75 000 betegellátás csúcspontja. Egy klinikáján végzett vizsgálat során a mellékvese visszaállító diétán résztvevők több mint 50%-kal visszaállították kortizolszintjüket, miközben 30 nap alatt átlagosan több mint 2 centit veszítettek derekukból és 9 kiló súlyt. Mire számíthat?
- Megtudhatja, hogy a mellékveséi stresszesek, vezetékesek és fáradtak, vagy összeomlottak, és megtudhatja, hogy mely mellékvesekéreg-tonikumok, gyakorlatok és ételek a legjobbak az Ön számára.
- A klinikailag bizonyított shake-ek, gyümölcslevek és egyéb finom receptek, amelyeket használhatsz a Resethez.
- Új módszerek a súlygyarapodás kiváltó okainak kikapcsolására szénhidrátciklussal, cirkadián javítással és egyszerű légzőgyakorlatokkal.
- Egy egyszerű 7 napos ARD étkezési terv, hogy az Ön és mellékveséi a túlélésből a virágzásba jussanak.
