Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvről szóló kritikák kiemelik a diétával és annak elveivel kapcsolatos különböző tapasztalatokat, amelyek a kortizolkezelésre összpontosítanak, mint az egészség és a fogyás javításának eszközére. Sok olvasó számol be a közérzet, az energiaszint és a fogyás eredményeinek jelentős javulásáról. Néhányan azonban szkepticizmusukat fejezik ki a tudományos alátámasztással kapcsolatban, és túlságosan ismétlődőnek vagy kevésnek találják az információkat.
Előnyök:Sok olvasó számolt be pozitív egészségügyi eredményekről, például jobb hangulatról, csökkent cukor utáni sóvárgásról, jobb alvásról és sikeres fogyásról. Az étrendet praktikusnak, könnyen követhetőnek és kiegyensúlyozott étkezésekre összpontosítónak tartják. A kortizolról és annak hatásáról szóló információkat nagyra értékelik, néhány olvasó megjegyezte, hogy ez segített nekik jobban megérteni a súlygyarapodással kapcsolatos problémáikat.
Hátrányok:Több olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányoznak az idézetek és a tudományos alaposság, ami szkepticizmushoz vezetett a benne foglalt állításokkal kapcsolatban. Néhányan úgy vélték, hogy túlságosan terjedelmes, nem nyújt elég iránymutatást az étkezési tervhez, vagy a szerző korábbi műveiben található információkat ismételgette. Néhány vélemény csalódottságának adott hangot, mondván, hogy a tartalom nem volt átfogó, vagy túlságosan hasonlított a korábbi könyvekhez.
(44 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
Könyv tartalma:
Az amerikai felnőttek több mint 60 százaléka túlsúlyos. Egy adott napon emberek milliói használják a népszerű fogyókúrás programok tucatjainak egyikét. Mindegyik csodás eredményeket ígér kis erőfeszítéssel. Mindegyik garantáltan működik. Miért van tehát szükségünk egy újabb fogyókúrás könyvre?
Egy szó: kortizol. A nemrég felfedezett összefüggés a kortizol és a súlygyarapodás között más diétáknál nem kerül figyelembe vételre. Az emelkedett kortizolszint növeli az étvágyat, fokozza a zsírraktározást, és megzavarja a vércukorszint szabályozását. A kortizolszabályozás, amelyet Talbott előző könyvében, A kortizolkapcsolat című könyvében magyarázott el, a hatékony fogyás hiányzó láncszeme.
A Cortisol Connection Diet egy biztonságos, gyakorlatias, bizonyított megközelítés, amely az anyagcsere 3 kulcsfontosságú aspektusát hasznosítja, amelyek az elhízás járványunk középpontjában állnak. Ezzel a diétával minden olyan ételt megehetsz, amit szeretsz, de megtanulod, hogyan használd fel az ételeidet arra, hogy szabályozd a kortizol és a glükóz hatását a szervezetedben, és végső soron azt, hogy mennyi kalóriát égetsz el, vagy tárolsz el a testedben zsírként.
